افزایش ایمنی بدن با مصرف دانه‌های مغذی

 

حوادث ,آشپزی , لباس مجلسی , دکوراسیون منزل , فال چوب , اخبار روز ایران , پرشین وی

بخش خواص خوراکیها

پر بیننده ها

  آخرین خبرها
  • لوستر خانه های بازیگران مشهور ایرانی + تصاویر
  • بازداشت پسر قاتل با کفش پاشنه بلند
  • قتل دختر جوان پس از آشنايي در پارتي
  • رژه کودکانه مقابل روحانی +عکس
  • دو مداح معروف در ایام جوانی +عکس
  • “بختگشایی” دختران در تهران قدیم! +تصویر
  • طنین صدای عجیب یک سد +عکس
  • شهیدی که با قبرخود عکس یادگاری گرفت +عکس
  • کودکی گابریل گارسیا مارکز+ عکس
  • دلنوشته فرزند آهنگران برای سید محمد خاتمی +عکس
  • عزت الله ضرغامی و خواهران همکار! +عکس
  • دختر بچه 11 ساله در شکنجه گاه پزشک بی رحم! +تصاویر
  • ابتکار هنرمندان کشمیری برای جذب گردشگر +تصاویر
  • ماجرای فرود هواپیمای آمریکایی در مهرآباد
  • مراسم تشییع پیکر گابریل گارسیا مارکز +تصاویر
  • یک هندی اتاق عمل را به معدن طلا تبدیل کرد!
  • نکته‌ جالب سنگ مزار حسن حبیبی + عکس
  • افتخار تکفیری‌ها به اسارت یک کودک +عکس
  • پرچم سوریه از نگاه فرزند بشار اسد +عکس
  • مخوف ترین‌ جزیره‌ جهان ‌فروخته‌ می‌شود +عکس
  • کشیدن ماشین با گردن +عکس
  • اسکورت لاریجانی در بلاروس +عکس
  • اقدام بی شرمانه همکلاسی های دختر جوان
  • رقص محلی در استقبال از روحانی +عکس
  • ویژه‌ برنامه کلاه‌ قرمزی به ‌مناسبت روز زن
  • حسرت حمید فرخ نژاد در شب تولد ۴۵ سالگی اش
  • اعتراف تکان‌دهنده مرد افغان + تصاویر
  • جشنواره آب پاشی در چین +تصویر
  • اقدام عجیب زنی که از زندگی خسته شده بود!
  • مراسم عقد در جوار قبور شهدا +تصاویر
  • آتش در کابین آسانسور+تصاویر
  • تعمیرکار حرفه‌ای خودرو! +عکس
  • انتشار ترجمه کتاب «دا» در آمریکا +عکس
  • بوسه خداحافظی زرافه + تصاویر
  • کارگردان «قلاده‌های‌طلا» در حرم‌ زینب (س) +عکس
  • فرود اضطراری هواپیمای لاریجانی در فرودگاه زنجان
  • مرگ دونده 42 ساله در پایان مسیر +تصاویر
  • تصاویر دیدنی از جراحی سینه و شکم و بینی !
  •   پربیننده ترین خبرها
  • فیلم واقعی جراحی بینی !
  • هانیه توسلی در لباس عروس +عکس
  • عکس سلفی محمدعلی ابطحی و پدرش
  • آزیتا حاجیان در کنار دختران بازیگرش +عکس
  • خانواده جدید بهرام رادان در آتش بس ۲ + عکس
  • جدیدترین پیامک های تبریک روز مادر
  • جهاد نکاح دو دختراتریشی درسوریه +عکس
  • قیمت طلا و سکه و ارز93/01/30
  • حمید گودرزی با لباس بوکس +عکس
  • قدیمی ترین پیامی که با بطری ارسال شد + تصاویر
  • امیر جعفری ، ریما رامین فر و پسرشان +عکس
  • «بروس لی» در پشت صحنه «راه اژدها» +عکس
  • آخرین اس ام اس یکی از مسافران کشتی غرق شده +عکس
  • واکنش اینستاگرامی هنرمندان به درگذشت مارکز +تصاویر
  • جدیدترین عکس سلفی برادران غزالی
  • درج شعار سال 93 روی قوطی ماست +عکس
  • خفاش 1.7 متری در مالزی +عکس
  • عکس یادگاری نماینده ایران با رقصنده مصری +تصاویر
  • تبلیغ جالب خودروی پژو 206 +عکس
  • کشف اسکلت اولین فردی که در دنیا سرطان داشت + تصاویر
  • تابلویی ساخته شده از خرگوش مرده! +عکس
  • بوسه فرستادن دیدنی احمدی نژاد! +عکس
  • مهمترین عناوين روزنامه‌هاي شنبه 93/01/30
  • حفاظت عجیب از روحانی در دانشگاه +عکس
  • قیمت طلا و سکه و ارز93/01/28
  • مرتضی پاشایی در کیش چه می کند؟ +تصاویر
  • بهرام رادان، مهناز افشار و پیمان معادی در کنار هفت سین! +عکس
  • اشکان خطیبی و لیلی رشیدی در پشت صحنه روایت از زندگی +عکس
  • نوه محمود احمدی نژاد +عکس
  • زهرا اشراقی در مراسم ترحیم پدر همسر خاتمی +عکس
  • محمدرضا شریفی‌ نیا در 35 سال پیش +عکس
  • «اوس موسی» در کنار دختر و همسرش +عکس
  • همکاری بازیگر مشهور زن هالیوود با کارگردان ایرانی +عکس
  • جدیدترین عکس شقایق دهقان و همسرش محراب قاسم خانی
  • محمد رضا گلزار در محاصره دختران +تصاویر
  • مادر ۱۲ ساله و پدر ۱۳ ساله !! +عکس
  • بیا بریم دربند! +تصاویر زیبا از دربند تهران
  • گربه ای که یک پارکینگ را به اتش کشید +عکس
  • وبگردی

    افزایش ایمنی بدن با مصرف دانه‌های مغذی

    بهترین راه برای کسب قدرت و انرژی لازم برای انجام کارهای سنگین روزانه خوردن یک کاسه بلغور جو تازه است . جو را در فصل پائیز برداشت می کنند اما در تمام طول سال در دسترس می باشد و می...

    بهترین راه برای کسب قدرت و انرژی لازم برای انجام کارهای سنگین روزانه خوردن یک کاسه بلغور جو تازه است . جو را در فصل پائیز برداشت می کنند اما در تمام طول سال در دسترس می باشد و می تواند مواد مقوی زیادی را به غذای روزانه شما بیفزاید. نام علمی جو Avena Sativa است . گیاه دانه ای مقاوم که قادر است در مقابل شرایط ضعیف خاک مقاومت کند در حالیکه محصولات دیگر در این نوع خاک قادر به رشد نیستند.

    جو بخشی از طعم متفاوت خود را از فرآیند برشته کردن که بعد از برداشت و تمیز کردن انجام میشود به دست می آورد . اگر چه جو را پوست کن میکنند اما این فرآیند باعث نمیشود تا سبوس ، دانه ، فیبر و مواد مغذی خود را از دست بدهد .

    تاریخچه :

    منشات جوی امروزی از جوی قرمز وحشی است . یک گیاه که سرمنشاء آن از آسیاست . از 2000 سال پیش جو در مناطق مختلف دنیا کشت میشد. قبل از اینکه جو بعنوان غذا مصرف شود جو به منظور دارو استفاده میشد . کشت جو در پائیز رواج داشت و محصول تجاری مهمی در بین کشورهائی چون اسکاتلند ، بریتانیای کبیر و آلمان به شمار میرفت . در اوایل قرن 17 ، ساکنان اسکاتلندی جو را به آمریکای شمالی بردند . امروز بزرگترین تولیدکنندگان تجاری جو ، فدرال روسیه، ایالت متحده ، آلمان ، لهستان و فنلاند هستند.


    فواید جو

    پائین آورنده میزان کلسترول

    یک کاسه بلغور جو تازه یک روش کامل و مقوی برای شروع روز است ، خصوصاً اگر میخواهیداز بیماری های قلبی و دیابتها پیشگیری کنید . جو ، سبوس و بلغور جو سرشار از نوع خاصی از فیبر به نام beta-glucan (بتاگلوکان)هستند .

    از سال 1963تحقیقات متعددی تاثیرات مفید این فیبر خاص روی میزان کلسترول را ثابت کرده اند. مطالعات نشان داده است که افرادی که کلسترول بالا دارند (بیش از mg/dl220) با مصرف روزانه 3 گرم فیبر حلال جو (این مقدار فیبر در یک کاسه بلغور وجود دارد )به طور چشمگیری 23-8 در صد میزان کلسترول در آنها کاهش می یابد . این بسیار حائز اهمیت است چون هر 1 درصد قطره در سرم کلسترول 2 درصد کاهش بیماری قلبی را موجب می شود . میزان کلسترول بالا با پلاکهای ایجاد شده روی رگهای خونی ارتباط دارد . اگر این پلاکها آسیب ببینند یا سریع رشد کنند، می توانند رگهای خونی را مسدود کنند و باعث حمله قلبی ، سکته و یا لخته شدن خون در هر قسمت بدن شوند . بنابراین پائین آوردن کلسترول به طور چشمگیری خطر بیماری قلبی عروقی و سکته را کاهش می دهد . آنتی اکسیدانتهای منحصر به فرد جو خطر بیماریهای قلبی عروقی را کاهش می دهند . جو با فیبر بالای خود ، کلسترول را از دستگاه گوارش دفع می کند . تحقیقات اخیر نشان داده است که مکانیسم دفاعی عروقی دیگری نیز دارد .

    ترکیبات آنتی اکسیدانت 3جو ، به نام avenahthramides ، از آسیب رساندن LDL کلسترول به رادیکالهای آزاد جلوگیری می کند ، بنابراین خطربیماریهای قلبی را کاهش می دهد . محققان ، توانایی آنتی اکسیدانت avenahthramides توسط فلز مس در محافظت از LDL کلسترول در برابر اکسیدانت (آسیب رادیکال آزاد) را آزمایش کرده اند . avenahthramides نه تنها مدت زمان قبل از اکسیدشدن LDL را افزایش دادند بلکه هنگامی که ویتامین C به آن افزوده شد، فنولهای جو با کمک ویتامین اثر متقابل داشتند و مدت زمان محافظت از LDL را از 137 دقیقه به 216 دقیقه رساندند . avenahthramides جو ، از تولیدICAM-1 (مولکول چسبندگی intracellar) وvcam-1 (مولکول چسبندگی عروقی -1) Selection-E و ترشح پیش از التهاب سیتوکین Kl-6، Il-8 chemokins و پروتئین MCP-1 (پروتئین مونو سیت Chemoattractant ) جلوگیری می کند . توصیه میکنیم : همراه بلغور جو پرتقال (که سرشار از ویتامین c است ) یا آب پرتقال بخورید . اگر دوست دارید برای صبحانه از بلغورهای دیگر میل کنید روی آن یک قاشق پر سبوس جو بریزید .

    سلامت قلبی عروقی برای زنان بعد از دوران یائسگی

    خوردن یک پرس بلغور سبوس دار مثل جو ، حداقل 6 بار در هفته ، یک ایده خوب برای زنانی است که در دوران یائسگی به سر می برند و کلسترول بالا ، فشارخون بالا و یا علائم بیماری قلبی عروقی دارند. خوردن غلات سبوس دار آن هم 6 بار در هفته باعث می شود که :

    1- پیشروی atherosclerosis و ایجاد پلاک که باعث تنگ شدن رگهای خونی می شود را کند کند.

    2- پیشروی stenosis را که قطر مسیر شریانی را باریک می کند را کاهش دهد .

    فیبرهای بدست آمده از میوه ها ، سبزیجات و غلات تصفیه شده در خانمها ، به کاستن پیشروی CVD مربوط نمیشود.

    واکنش ایمنی در برابر عفونت

    در تحقیقات آزمایشگاهی گزارش شده در Surgery ، بتا گلوکان واکنش سیستم ایمنی بدن به عفونت باکتری را افزایش میدهد . بتا گلوکان نه تنها کمک به حرکت سریع نوتروفیلها (بیشترین نوع سلول ایمنی نامشخص ) به سمت عفونت میکند بلکه توانائی آنها را برای از بین بردن باکتریهائی که می یابند را افزایش میدهد .

    طبق پژوهش ، آماده سازی نوتروفیلها با بتا گلوکان کمک میکند تا این مدافعان ایمنی سریعاً رگه اصلی باکتریای درون دستمال کاغذی آلوده جای خود را پیدا کنند .

    نتیجه این واکنش سریع نسبت به عفونت ، پاکسازی میکروبی و التیام است . چون مدافعان ایمنی نامشخص ، اولین نیروهای اعتصابی علیه عوامل بیماری زای متجاوز هستند بنابراین خوردن یک کاسه بلغور جو در اول روز ، واکنش ایمنی شما را افزایش میدهدوهمچنین انرژی بیشتری به شما میدهد .

    قند خون را تثبیت میکند :

    مطالعات نشان داده است که بتا گلوکان تاثیرات مفیدی روی دیابتها دارد . اگر به یک بیمار با دیابت نوع 2 فیبر غذائی جو بخورانیم، قند خون آنها در مقایسه با بیمارانی که نان یا برنج سفید می خورند، کمتر است . با خوردن بلغور جو در اول روز قند خون را راحتتر میتوان کنترل کردخصوصاً اگر بقیه روز از غذاهائی سرشار از فیبر مغذی استفاده شود.

    جو و دیگر غلات سبوس دار خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش میدهد .

    جو و دیگر غلات سبوس دار غنی از منیزیم هستند. ماده معدنی که به عنوان عاملی برای بیش از 300 آنزیم فعال است . آنزیمهائی که در هنگام استفاده بدن از گلوکز و ترشح انسولین مورد نیاز هستند .

    دریافت منیزیم ، 19 درصدخطر دیابت نوع 2 را کاهش میدهد و این نشان میدهد که غلات سبوس دار مزایای خاصی در کنترل قند خون دارند . مصرف روزانه مواد لبنی کم چرب نیز مفید است و 13 درصد خطر دیابت نوع 2 را کاهش میدهد . از خوردن یک صبحانه مقوی جو و لبنیات ، یک کاسه بلغور جو ، دارچین و یک مشت گردو و شیر کم چرب روی آن لذت ببرید .

    مزایای آنتی اکسیدانتی

    به جز فواید فیبری، جو همچنین سرشار از سیلینیم است . یک فاکتور ضروری و لازم از یک آنتی اکسیدانت مهم به نام Peroxidas glutathione . سیلینیم همراه با ویتامین E در تعدادی از سیستمهای مهم آنتی اکسیدانتی در بدن عمل می کند . فعالیتهای موثر آنتی اکسیدانت، سیلینیم را در کاهش علائم آسم سودمند میسازد به علاوه برای اصلاحDNAنیز به سیلینیم نیاز است که باعث کاهش ابتلا به سرطان خصوصاً سرطان قولون میشود .

    فیبر حاصل از غلات سبوس دار و میوه بدن را در برابر سرطان سینه مصون می دارد .

    هنگامیکه محققان روی مقدار فیبر خورده شده توسط 35972 نفر در Uk Womens Cohrt Study تحقیق میکردند یک رژیم سرشار از فیبر در غلات سبوس دار مثل جو و میوه ها یافتند که از زنان قبل از دوران یائسگی در برابر سرطان سینه محافظت میکند .

    زنانی که قبل از دوران یائسگی فیبر بیشتری میخورند (بیش از 30 گرم در روز) 52 درصد خطر سرطان سینه در آنها در مقایسه با زنانی که فیبر کمتری میخورند (20 گرم در روز) کاهش داشت .

    فیبر موجود در غلات سبوس دار بیشتر محافظ هستند . زنانی که قبل از دوران یائسگی قرار دارند و فیبر غلات سبوس دار بیشتری می خورند (حداقل 13 گرم در روز )در مقایسه با زنانی که کمترین مقدار را مصرف میکنند (4 گرم یا کمتر در روز )41 درصد خطر سرطان سینه در آنها کاهش می یابد .

    فیبر موجود در میوه نیز محافظ است . زنانی که قبل از دوران یائسگی قرار دارند و فیبر میوه مصرف می کنند (حداقل 6 گرم در روز )29 درصد خطر سرطان سینه در مقایسه با زنانی که فیبر کمتری میخورند (2 گرم یا کمتر در روز ) در انها کاهش می یابد.

    جدول زیر نشان میدهد که فیبر موجود در این مواد غذائی به چه میزان است .

    غذا فیبر موجود در گرم
    بلغور جو، یک فنجان

    98/3
    نان سبوس دار یک تکه

    2
    ماکارونی سبوس دار ، یک فنجان

    6/3
    برنج قهوه ای ، یک فنجان

    3/5
    جو، یک فنجان

    13/6
    گندم سیاه یک فنجان

    4/54
    چاودار، یک فنجان

    8/22
    ذرت ، یک فنجان

    4/6
    سیب ، یک دانه متوسط

    5
    موز یک دانه متوسط

    4
    قره قاط ، یک فنجان

    3/92
    پرتقال ، یک عدد بزرگ

    4/42
    گلابی یک عدد بزرگ

    5/02
    آلو خشک ،4/1 فنجان

    3/02
    توت فرنگی ، یک فنجان

    3/82
    تمشک ، یک فنجان

    8/36

    سبوس و ماهی محافظی قوی در برابر آسم کودکان

    مصرف زیاد سبوس و ماهی خطر آسم در کودکی را در حدود 50 درصد کاهش میدهد .

    در حالیکه هیچ رابطه ای بین آسم و خوردن میوه ، سبزی و محصولات لبنی پیدا نشده(در تحقیقی ثابت شده است که رابطه ای بین آنتی اکسیدانت دریافتی ، ویتامین C و E و آسم وجوددارد .) خوردن ماهی و سبوس در کودکان به طور چشمگیری با خس خس کردن و آسم در آنها رابطه دارد .

    کودکانی که کمتر سبوس و ماهی مصرف میکنند شیوع خس خس حدود 20 درصد بود در حالیکه این رقم در کودکانی که این دو مواد رابیشتر مصرف می کنند 2/4 درصد است . خوردن کمتر ماهی و سبوس ، شیوع آسم را بیشتر میکند 7/16 درصد در مقایسه با کودکانی که مصرف بیشتری از این مواد دارند این رقم 8/2 درصد است .

    فعالیت افزایش سلامت در سبوس مساوی و یا بیشتر از فیبرهای موجود در میوه و سبزیجات است .تحقیقات نشان داده است که غلات سبوس دار مثل جو، حاوی مواد مغذی گیاهی هستند البته عملکرد آنها به دلیل روشهای تحقیقاتی مشخص نشده است .

    فنولیکها ، یکی از مهمترین مواد مغذی گیاهی ، آنتی اکسیدانت قدرتمندی هستند که در روشهای چندگانه فعالیت کرده و ازبروز بیماری جلوگیری می کنند .
    مواد مغذی دیگر شامل کیوریستن ،کرکیومین ، اسید الاژیک ، کاتژین و غیره هستند .

    دفاع لیگنالها در برابر بیماری قلبی

    یک نوع ماده مغذی گیاهی در غلات سبوس دار مانند جو بافت چربی گیاهی است که حاوی enterolactone است که به نظر میرسد بدن را در برابر سرطان سینه و دیگر سرطانهای هورمونی مصون نگه میدارد . به جز غلات سبوس دار ، میوه های دانه دار ، تخمها ، میوه های مغزدار ، سرشار از لیگنالهای گیاهی هستند . سبزیجات و میوه ها ، نوشیدنیهائی چون قهوه و چای و شراب نیز مقداری از این مواد مغذی در خود دارند . حجم خون در زنانی که از این مواد مصرف میکنند بیشتر است و زنانیکه کلم یا سبزیجات برگ دار میخورند میزان enterolactone در آنها بیشتر است .

    توضیح :

    نام علمی جو Avena Sativa است . گیاه دانه ای مقاوم که قادر است در برابر شرایط خاک ضعیف مقاومت کند در حالیکه محصولات دیگر در این نوع خاک قادر به رشد نیستند . به نظر میرسد که مقاومت آنها به افراد ی که این دانه مغذی را مصرف میکنند منتقل می شود . همچنین تنها غذائی که میتواند انرژی روزانه بدن را تامین کند بلغور جو است . جو بخشی از طعم متفاوت خود را از فرآیند برشته کردن که بعد از برداشت و تمیز کردن انجام میشود به دست می آورد . اگر چه جو را پوست کن میکنند اما این فرآیند باعث نمی شود تا سبوس و دانه ، فیبر و مواد مغذی خود را از دست بدهند . فرآیندهای بسیاری روی جو انجام میشود و محصولات متفاوتی از جو بدست می آید مانند : جوی پوست کن شده ، جو تکه شده ، جو زود پز ، سبوس جو، جو پرک شده که در غذاهای مختلف میتوان از آن ها استفاده کرد .

    چگونه انتخاب و ذخیره کنیم ؟

    در هر بار مقدار کمی جو خریداری کنید چون این دانه به نسبت دیگر دانه ها مقدار چربی بیشتری دارد و سریع فاسد میشود . جو را در ظرفهای بسته بندی شده و فله عرضه میکنند . مانند دیگر مواد غذائی که به صورت فله خریداری میکنید ، مطمئن شوید که ظرفهای انها سربسته و عاری از آشغال باشد و مواد غذائی عمده فروشی تازه باشند. اگر جو را به صورت عمده یا بسته بندی شده خریداری می کنید مطمئن شوید که رطوبت نداشته باشد. اگر بلغور جو را بصورت آماده میخرید به ترکیبات نوشته روی بسته توجه کنید تا محصول بدون نمک ، شکر ، یا مواد افزودنی باشد .

    جو را در ظرفهائی سرپوشیده در جائی خشک ، خنک ، و دور از نور آفتاب نگهدارید. در این صورت تا 2 ماه تازه هستند .

    سلامت

    وبگردی
  • عکس غیرمنتظره و جالب از مادر سحر قریشی به همراه محسن افشانی
  • بهاره رهنما و شقایق دهقان دو جاری مشهور سینما ، بدون گریم در منزل + عکس
  • تصاویری از شهاب حسینی در کویر و دلنوشته های او+عکسی متفاوت با همسرش
  • عکسهای متفاوتی از شهروز ابراهیمی همراه خانواده اش+بیوگرافی
  • اولین کنسرت بنیامین بهادری در تهران پس ار فوت همسرش + تصاویری جالب از اینستاگرام بنیامین بهادری
  • عکسهای متفاوتی از بازیگران سریال پایتخت 3 در مراسم تجلیل از بازیگران
  • عکسهای متفاوتی از رحیم نوروزی و همسرش
  • عکسهای جدید بازیگران مشهور به همراه فرزندانشان
  • عکس پدر و مادر نیکی کریمی در شمال و نوشته زیبای او برای پدر و مادرش
  • عکس های جدید برخی بازیگران مشهور با همسرانشان
  • زن چینی ارسطو در سریال پایتخت 3 در کشور خودش ! / تصاویر
  • شباهت جالب و قابل توجه پسر مهران مدیری به خودش ! ماشاالله چه بزرگ شده /عکس
  • عکسهای متفاوت مهناز افشار در فستیوال فیلم نور در لس آنجلس
  • عکس متفاوت آزاده زارعی در باغچه منزلشان
  • عکس متفاوت از ابراز احساسات دختر آنا نعمتی به مادرش !
  • عکسهای متفاوت از مارال و مونا فرجاد در هتل عباسی اصفهان ، فرودین 93
  • جمع خانوادگی بسیار صمیمی سید جواد هاشمی با همسر و فرزندانش+عکس
  • عکسی بهاری از سعید پیردوست (بازیگر) در کنار پسر,همسر و نوه اش روژان
  • چاق و لاغر شدن های ناگهانی چهره ها!+تصاویر
  • در اینستاگرام هنرمندان چه خبر است؟ / ازخالکوبی سوپرمن روی بازوی محراب قاسمخانی تا عکس امیر جعفری و پسرش در استخر
  • مژده لواسانی ( مجری ) بچه پولدار است ؟! با ماشین شاسی بلندش ، تسلطش بیشتره !
  • گلریزان فیلم سینمایی خط ویژه برای جوان اعدامی با حضور بازیگران مشهور+تصاویر
  • دیدار کتایون ریاحی و پسرش با دالایی لاما در هندوستان / تصاویر
  • عکسی متفاوت از نگار جواهریان به همراه خواهرانش
  • مهارت زندگی
    پربیننده ترین اخبار
  • همکاری بازیگر مشهور زن هالیوود با کارگردان ایرانی +عکس
  • جدیدترین عکس شقایق دهقان و همسرش محراب قاسم خانی
  • محمد رضا گلزار در محاصره دختران +تصاویر
  • مادر ۱۲ ساله و پدر ۱۳ ساله !! +عکس
  • بیا بریم دربند! +تصاویر زیبا از دربند تهران
  • گربه ای که یک پارکینگ را به اتش کشید +عکس
  • ثبت‌نام صلواتی یارانه +عکس
  • 4 هنرمند در حرم حضرت زینب(س) +عکس
  • مهمترین عناوين روزنامه‌هاي پنجشنبه 93/01/28
  • لباس متحدالشکل محافظان روحانی +عکس
  • خبرساز شدن مدل موی رهبر کره شمالی +عکس
  • غرق ‌شدن ‌کشتی ‌مسافربری‌ کره‌ای +تصاویر
  • دختری که در عروسی خاله اش همه را شگفت زده کرد +تصاویر عروسی
  • هیس، ریحانه جباری فریاد نمی زند! + پوستر
  • قیمت طلا و سکه و ارز93/01/27
  • تیپ جدید هانیه توسلی در اکران خط ویژه +عکس
  • عکس جدید خرم سلطان با فرزندش
  • همسر عارف در مراسم ترحیم +عکس
  • ثبت نام یارانه با طعم هندوانه +عکس
  • مجری معروف در کنار روحانی +عکس
  • بهنوش بختیاری و هومن برق نورد در بندرعباس +تصاویر
  • مردی با 39 همسرش !! +عکس
  • هدیه ‌رئیس‌ جمهور به ‌مهمانان‌ عروسی‌ + تصاویر
  • مهشید افشار زاده، لیلا بلوکات و سحر قریشی در یک قاب +عکس
  • مرد چینی که ماهی زنده را در دهان می‌گیرد + تصاویر
  • دیدار روحانی‌ با‌ همسر و فرزند دانایی‌فرد +عکس
  • لحظه ترخیص ابتکار از بیمارستان +عکس
  • مهمترین عناوين روزنامه‌هاي چهارشنبه 93/01/27
  • عکس سلفی و جدید سیروان خسروی +عکس
  • آغاز سریالی جدید با ترانه‌ای از مازیار فلاحی +تصاویر
  • رهبر انقلاب در سن ۱۸ سالگی +عکس
  • مدل جدید رفتن به خانه بخت +عکس
  • نوزادِ «8 دست‌وپایی» جراحی شد +عکس
  • آگهی جالب در آبادان + عکس
  • *** اس ام اس تبریک روز زن سال ۹۳
  • مرگ مشکوک چهره های مشهور هنری + تصاویر
  • عکس متحرک/ فیل نقاش!
  • لباس عجیب فرح پهلوی +عکس
  • عکس‌های جدید فیلم «شیطان‌صفت» با بازی آنجلینا جولی
  • قیمت طلا و سکه و ارز93/01/26
  • وبگردی
     لوستر دکوراسیون منزل شما این گونه کامل می شود + تصاویر ،استخدام، استخدام با ایران تلنت ، استخدام در شرکت های معتبر  استخدام در شرکت ها و برندهای معتبر ، به راحتی
    ، ژل لاغری ، کرم لاغری ، لاغری سریع ژل لاغری 3 روزه در عرض 3 روز با چربی های اضافه خود خداحافظی کنید !!! فیلم جراحی واقعی عمل بینی ، فیلم واقعی جراحی بینی فیلم واقعی عمل جراحی بینی !!!!!
     بر طرف کردن جای زخم،لک ،منافذ باز و چروک های پوست، لیزر موهای زائد بر طرف کردن جای زخم،لک ،منافذ باز و چروک های پوست افزایش و کاهش سایز سینه ، افزایش سایز سینه ، کاهش سایز سینه جدیدترین متدهای افزایش و کاهش سایز سینه و باسن
    رفع افتادکی سینه ها ، بزرگ و کوچک کردن سینه ها کوچک و بزرگ کردن سینه ها و اصلاح افتادگی با متد جدید  کرم گونه گذار ، صورت چاق و تپل ، داشتن صورت چاق و تپل می خواهید صورت چاق و تپل داشته باشید ؟! کلیک کنند
    افزایش و کاهش سایز سینه ، افزایش سایز سینه ، کاهش سایز سینه جدیدترین متدهای افزایش و کاهش سایز سینه و باسن  بواسیر ، درمان بواسیر ، شقاق ، درمان شقاق درمان انواع بیماریهای نشیمنگاهی با لیزر بدون درد / عکس
    تازه های پرشین وی

  • عکس ملی‌پوشان ایران در اردوی آفریقا
  • بروس لي و چاك نوريس در پشت صحنه فيلم «راه اژدها» + عكس

  • محسن تنابنده: برای نقشم ۱۱ کیلو وزن کم کردم
  • گروهی از هنرمندان مشهور برای حمایت از تیم ملی به برزیل ‌می‌روند + نام هنرمندان احتمالی

  • شهر عجیب سرزمین دوقلوها در دنیا +عکس
  • اتفاق باورنکردنی در هنگام مصاحبه با این خانم! +عکس

  • ته دیگ هیچ غذایی را نخورید !
  • ته‌چین گوجه و بادنجان ( مطمئنا تا حالا نخوردید ! )

  • سبد کالا بعد از ثبت نام یارانه ها
  • مادر 12 ساله و پدر 13 ساله بچه دار شدند ! + عکس

  • رهایی داماد جنایتکار از چوبه دار
  • پزشک روانی با شکایت همسرش به دادگاه احضار شد

  • خوراکی‌های درخشان کننده پوست
  • این نان‌ها شما را لاغر می‌کند

  • ایده های زیبای چیدمان میز غذاخوری در بهار +عکس
  • مدل های زیبایی از دکوراسیون آشپزخانه های کوچک +عکس

  • حرف های مردانه، در گوشی های زنانه !!
  • با ازدواج فامیلی خوشبخت می شوید؟

  • آشنایی با توصیه‌هایی برای جلوگیری از گرفتگی ساق پا در دوران بارداری
  • صورت غذايي روزانه زنان باردار

  • اصولي كه زنان بايد در شوهرداري رعايت كنند
  • به روش طب سنتی سینه ها را بزرگ کنید

  • داداش جدید پیام صادقیان +عکس
  • پرسپولیسی ها در کنار مجسمه غول آسای ماندلا +تصاویر

  • سبک جدیدی در نحوه شستشوی موها +عکس قبل و بعد
  • رنگ موهای مختلف کتی پری در طول سال ها +عکس

  • پژمان جمشیدی در فیلم جدیدش + عکس
  • روایت جواد علیزاده کاریکاتوریست صاحب‌نام ایرانی، از ملاقاتش با آنتونی کویین

  • روز جمعه‌ پرکار بهروز افخمی در تلویزیون
  • کشف استعداد‌های اجرای طنز در شبکه نسیم

  • عکس جالبی از دوران سربازی احسان علیخانی
  • عکس های جدید ویشکا آسایش + تصاویر

  • لباس ستاره های شرکت کننده در مراسم MTV سال 2014 +عکس
  • جواهرات Gemvara در بهار 2014 +عکس

  • روایت بخشش یک اعدامی پای چوبه دار +عکس
  • روایت قاتل بخشیده‌ شده از لحظه اعدام : تنم لرزید

  • کنجکاوی جنسی نوجوان
  • اصولی برای اولین سفر بهاری نوزاد

  • پس انداز پول با هفت روش ساده
  • پنیر؛ صبحانه‌ای که نباید صبحها خورد

  • با این ورزش باهوش‌تر می‌شوید
  • تناسب اندام با طبیعت بهاری

  • چگونه از کپی شدن اطلاعات share شده اطلاع حاصل نماییم ؟
  • با موبایل حساب دخل و خرج خود را داشته باشید

  • «جري لوئيس» الان کجاست و چه می کند ؟ + تصاویر جدید از وی
  • عکس‌های جدید بهنوش بختیاری و هومن برق نورد در برنامه صبح خلیج فارس

  • عکس جدید مریم اوزرلی بازیگر نقش خرم سلطان با دخترش لارا
  • تصاویر ستارگان دنیای سینما با کلاه‌های متفاوت‌شان

  • پربیننده ترین اخبار
  • طولانی ترین تاب بازی جهان + تصاویر
  • تصاویر دیده نشده از همسر اوباما
  • به نظر شما این افراد پیر هستند !+ تصاویر
  • زیباترین پنت‌هاوس نیویورک + تصاویر
  • خوابگاه دانشجویی در آستانه ریزش! +تصاویر
  • مدل موی جدید مجری تلویزیون +عکس
  • دستگیری مرد آدمخوار به اتهام خوردن یک نوزاد +عکس
  • نامه‌هایی برای مسافران هواپیمای گمشده +عکس
  • امام جماعتی که گروه راک تشکیل داد! + عکس
  • هواداری جالب بازیگر مشهور سینما از استقلال +عکس
  • متفاوت ترین چادر در دنیا +عکس
  • 10 عکس از کودکان دنیا +تصاویر
  • مهمترین عناوين روزنامه‌هاي سه شنبه 93/01/26
  • اجراي «خواجه اميري» در آمريكا +تصاویر
  • عروسی که با جرثقیل به خانه بخت برده شد! +عکس
  • تصاویر جالب از بازی کریکت کیت میدلتون و پرنس ویلیام
  • تعریف های همسر سوپراستار سرشناس از او در تلویزیون +تصاویر
  • عکس یادگاری اصغر فرهادی و ویشکا آسایش
  • احسان عليخاني و دوران خدمت +عكس
  • ایستادن روی یک دختربچه!! +عکس
  • عکسی که «صابر ابر» به آن اعتراض کرد
  • رویایی ترین خانه جهان +عکس
  • درگذشت مداح اهل بیت +عکس
  • مادری که هفت نوزاد خود را کشت !+عکس
  • اهلی کردن عقاب ها در مغولستان +عکس
  • دوقلوهایی که در همه چیز یکسانند! +عکس
  • با این کفش‌ها هرگز گم نمی‌شوید! +عکس
  • قیمت طلا و سکه و ارز93/01/25
  • عکاس یک عکس معروف +عکس
  • کار عجیب و خطرناک خانم معلم! + تصاویر
  • مهدی فقیه و پسرش روحانی اش! + عکس
  • سجاد آوینی فرزند شهید آوینی +عکس
  • پژمان جمشیدی و سام درخشاني در هند +عکس
  • فرهنگ ترافیک در آمریکا / نیم قرن پیش! +عکس
  • فاضلاب‌های هنری ژاپن +تصاویر
  • نیازمندان واقعی یارانه +تصاویر
  • کتاب‌هایی از جنس پوست انسان +تصاویر
  • حاج منصور ارضی در اینستاگرام +عکس
  • بازیگر فیلم «چ» در ترکیه +عکس
  • تانک دست ساز یک جوان چینی +عکس
  • بخش خواص خوراکیها
    خروجی RSS برای بخش  خواص خوراکیها

    مرتبط

    Copyright (c) 2006-2013 PersianV.com.All Rights Reserved

    Valid CSS!

    © کلیه حقوق این پایگاه متعلق است به شرکت فرهنگ سازان

    تمامی مطالب این پایگاه تحت نظارت و مطابق با قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.