بخش دکوراسیون
پر بیننده ها
  آخرین خبرها
  پربیننده ترین خبرها
وبگردی

صندلی راحتی

خیلی مهمه که آدم رو صندلیش راحت باشه مخصوصا کارهایی که مدام پشت میز و کامپیوتر هست باید صندلی ما جوری باشه که کاملا در اون احساس راحتی کنیم…توجه به این نکته که هر چی پشتی صندلی عریض تر باشه...

خیلی مهمه که آدم رو صندلیش راحت باشه مخصوصا کارهایی که مدام پشت میز و کامپیوتر هست

باید صندلی ما جوری باشه که کاملا در اون احساس راحتی کنیم…توجه به این نکته که هر چی پشتی صندلی عریض تر باشه در ما حس قدرت بیشتری بوجود میاره…این واقعا درسته…اگه توجه کنید توی محیط کار صندلی مدیر عامل بزرگترین هست و همینطور که میاد پایین و به کارمندای معمولی میرسه این صندلیه هم فسقلی تر می شه…پیشنهاد اینه که اگه صندلی توی محیط کارتون واستون راحت نبود خودتون یه صندلی ببرید

کسانی که با کامپیوتر کار می کنند باید حتما صندلیشون دسته دار باشه

حالا که صندلیمونو مناسب انتخاب کردیم باید ببینم برای جلوگیری از خستگی چه کار می شه کرد و طرز نشستن ذن به چه صورته؟

حالت مدیتیشن ذن یک تکنیک قدیمیه که دردهای ماهیچه ای رو از بین می بره و به روح و روان هم آرامش می بخشه

روی لبه صندلی بشینید جوری که پشتتون از پشتی صندلی فاصله بگیره

بازو و شانه هایتان باید راحت باشه…با هر دم و بازدم احساس کنید که شا نه ها شل تر شده و انبساط اونو احساس کنید

انگشتانتان را به هم بپیچید و روی شکم قرار دهید و با هر دم و بازدم بالا پایین رفتن انگشتان را حس کنید

آرام و یکنواخت از بینی نفس بکشید و با همان آرامش نفس را بیرون دهید

برای نفس کشیدن تلاش نکنید..آرام…مدت زمان دم و بازدم را طو لانی کنید

حال سعی کنید این انرژی ای که در بدن به جریان افتاده را حس کنید
این تمرین رو بین ملاقاتها و یا هر کاری که نیازبه مدت زمان زیادی برای نشستن داره انجام بدید

این آخری رو هم من اضافه می کنم که خودم تاثیرش رو خیلی قبول دارم و اون ماساژ دادن آرام شقیقه هاست که خیلی زود خستگی رو از بین می بره می تونید در انتهای حرکات بالا این رو هم انجام بدین


.zanrooz.com

گردآوری : گروه اینترنتی پرشین وی
http://www.persianv.com/decoration/
وبگردی
بهترین حالت را برای موهای خود درست کنید+عکس
چطور زیباترین بینی دنیا را داشته باشیم+عکس
اگر می خواهید صورت چاق و تپل داشته باشید !!
سریعترین محصول لاغری طبق نظر سنجی نشریه تایمز
بهترین فرم دهنده اندام ، ویژه خانمها + عکس
بهترین روش برای پولدار شدن در منزل
کاهش وزن دیگر رویا نیست(بهترین راهکار کم کردن وزن)
رفع ریزش مو و رویش مجدد موها با تخصص آمریکایی
چطور بدون تزریق ژل و بوتاکس لب هایی حجیم داشته باشیم
دیگر نگران عرق کردن زیر بغل خود نباشید
چگونه سینه و شکمی رو فرم داشته باشیم ؟ ؟
به جای لیزر کردن موهای زائد از این روش استفاده کنید
گالری عکس دکوراسیون
گالری حمام و دستشویی گالری اتاق خواب گالری آشپزخانه گالری دکوراسیون عروسی
گالری اتاق خواب گالری آشپزخانه گالری اتاق خواب گالری دکوراسیون عروسی
گالری مبلمان منزل گالری مبلمان منزل گالری آشپزخانه گالری میز نهارخوری
mobleman-persianv_(49).jpg mobleman-persianv_(100).jpg ashpazkhaneh-persianv_(132)_w.jpg mize-persianv_(63).jpg
گالری اتاق خواب بچه گالری آشپزخانه گالری دوش حمام گالری لوستر
babyroom-persianv-bedroom_(79)_w.jpg ashpazkhane3_(156).jpg doosh-hamam_(8).jpg looster-persianv_(12).jpg
گالری پرده گالری پرده گالری پرده گالری طراحی دکوراسیون
گالری پرده گالری پرده گالری پرده گالری پرده
پیشنهاد ما
پربیننده ترین اخبار
وبگردی
تازه های پرشین وی
پربیننده ترین اخبار
بخش دکوراسیون
 دکوراسیون مرتبط
 
Copyright (c) 2006-2014 PersianV.com All Rights Reserved. © کلیه حقوق این پایگاه متعلق به سایت پرشین وی می باشد ، استفاده از مطالب سایت تنها با ذکر منبع مجاز می باشد .