تازه های مد و لباس

با پوشیدن شلوار جین سفید اندام خود رازیباتر خواهید دید+تصاویر

زیباتر شدن اندام شما در شلوار جین سفید ...

 با پوشیدن شلوار جین سفید اندام خود رازیباتر خواهید دید

 شلوار جین سفید

رقاصان باله زیبا ترین اندام را در شلوار جین سفید دارند به همین دلیل ما از توصیه های یکی از بهترین مربی های این رقص استفاده کرده ایم تا دو تمرین ورزشی را به شما ارائه دهیم که می تواند در زیباتر شدن اندام شما در شلوار جین سفید کمک کند.

مداومت در انجام این تمرین های ورزشی عضلاتی کشیده و قوی را برای شما به ارمغان خواهد آورد.

 با پوشیدن شلوار جین سفید اندام خود رازیباتر خواهید دید

۱)یک صندلی یا هرچیز دیگری را که برای شما مثل یک تکیه گاه باشد محکم نگه دارید.

۲) ستون فقرات صاف و کشیده باشد سپس روی انگشت های پا به ایستید به طوری که دو پاشنه ی پا روبه روی هم و نوک انگشت های پا در دو جهت مخالف از هم قرار بگیرند

۳) به مدت بیست الی شصت ثانیه به همین حالت بمانید .دم و باز دم فراموش نشود.

 با پوشیدن شلوار جین سفید اندام خود رازیباتر خواهید دید

۴) چهار بار این حرکت را تکرار کنید.

۵) مدل دیگری از این حرکت را هم می توانید انجام دهید.

یک پا را بالا بیاورید به طوری که انگشت های پا کشیده و به سمت بیرون ، زانوها هم در راستای انگشتان پا و کشیده باشند

۶) نفس خود را حبس کنید.

 با پوشیدن شلوار جین سفید اندام خود رازیباتر خواهید دید

با انجام این تمرین های ورزشی شما بر عضلات ران پا وهمسترینگ فشار می آورید.

به یاد داشته باشید  داشتن اندامی کشیده و قوی در هر لباسی از جمله شلوار جین سفید موجب زیبایی است.

شیکسون

اخبار مرتبط:

چگونه جین سفید خود را همیشه عالی نگه دارید

همه آنچه باید درباره ست کردن شلوار جین با سایر لباس‌هایتان بدانید

نکاتی مهم در نگهداری از شلوارهای جین سفید

بهترین شلوار جین را برای خود بخرید!

اشتباهاتی برای شستن شلوار جین

پربیننده ترین خبرها
آخرین خبرها
در پرشین وی بخوانید
در پرشین وی بخوانید
سایر مطالب این بخش
سایر مطالب این بخش
آگهی رایگان  لباس شب