از مصرف غذاهايي که خوب هضم نمي کنيد پرهيز کنيد . از مصرف غذاهاي چرب پرهيز کنيد .
هنگام غذاخوردن و يا آشاميدن آرامش داشته باشيد . به آهستگي غذا بخوريد .
از مصرف الکل ، سيگار کشيدن ، کافئين خودداري کنيد .
از انجام فعاليت بدني و ورزش بعد از غذا خوردن پرهيز کنيد .
از بلع هوا جلوگيري کنيد . بلع هوا معمولاً هنگاميکه مشغول آدامس جويدن هستيد يا با دهان باز غذا مي خوريد و يا هنگام غذا خوردن صحبت مي کنيد رخ مي دهد .
بلافاصله بعد از صرف غذا دراز نکشيد و بعداز صرف شام ، زير سرتان را با چند بالش بالاتر ببريد .
از مصرف خودسرانه آسپيرين و مسکن هاي غيراستروئيدي ( مثل ديکلوفناک و ... )جداً پرهيز کنيد .
در صورت تشديد علائم يا طولاني شدن آنها جهت بررسي سلامت سيستم گوارشي و علل ارگانيک مسبب سوء هاضمه مراجعه به پزشک سودمند است .
در صورتيکه علائم بيماري شديد نيست مصرف شربت هاي آنتي اسيد توصيه مي شود .
در موارد شديدتر با نظر پزشک معالج استفاده از داروهاي مثل رانيتيدين در برطرف کردن علائم کمک کننده خواهند بود .
همانطور که اشاره شد سوء هاضمه مي تواند بدليل بيماريهاي ارگانيک نيز بوجود آيد . در زير ليستي از بيماريهاي که باعث سوء هاضمه مي شوند ارائه مي شود .
التهاب معده ( حاد يا مزمن )
التهاب مزمن کيسه صفرا
التهاب مزمن لوزالمعده
زخم اثني عشر
زخم معده
بدخيمي هاي معده ، مري و ديگر قسمت هاي لوله گوارشي )
سندرم هاي سوء جذب مثل کمبود آنزيم لاکتات دهيد روژناز که در هضم شير مؤثر است . يا بيماري سلياک ،...
مگر سلامت هم زنانه و مردانه دارد؟ ظاهرا دارد چون هفته قبل روز ملی سلامت مردان بود. 28 مهرماه هم كه به سلامت زنان اختصاص یافته اما واقعا مبحث سلامت زنان و مردان متفاوت است؟برخورداری از سلامت، حق همه انسانهاست و در این بین، تبعیض جنسیتی نباید قائل شد
جام جم آنلاين: يک روزنامه فرانسوي زبان در بلژيک، شماره روز چهارشنبه خود را به طور ويژه سه بعدي منتشر کرده است.اين اولين بار است که در اروپا روزنامه اي سه بعدي منتشر شده است.روزنامه "لا درنير اور" (La Derniere Heure)، همراه شماره امروز خود، 
به گزارش خبرنگار گروه حوادث ایسکانیوز : افسر نگهبان کلانتری 153 ولی عصر (عج) ظهر هفتم مهر 1386جنایت خانوادگی در شهرک «صادقیه» را به دادسرای ناحیه 27 پایتخت ، خبر داد.سپس بازپرس محمد شهریاری - کشیک - به همراه افسران دایره 10 اداره آگاهی مرکز به ساختمان مورد نظر رفت و با دیدن جنازه 
شاخص ترین ویژگی «الناز شاكردوست» پركاربودنش است. آمار و ارقام مربوط به فیلمهایی كه از سال ۸۴ تا الان بازی كرده، حیرتآور است یعنی ۲۵ فیلم در ۵ سال. او به طور متوسط از آغاز دوران بازیگریاش، سالانه پیشنهاد حضور در پنج فیلم سینمایی را پذیرفته است. این تعداد فیلم برای سینمایی كه بهترین بازیگرانش برخی اوقات
يك متخصص قلب و عروق گفت: تپش قلب در اكثر موارد به دليل بيماري قلبي نيست. اضطراب ، بيخوابي ، خستگي و كم خوني ميتواند سبب تپش قلب شود.بابك شريف كاشاني به فارس گفت: تپش قلب ميتواند به دليل درگيريهاي قلبي باشد اما هميشه تپش قلب، به دليل بيماري قلبي نيست.
مهربان من درشکفتن جشن نوروز برایت در همه ی سال سر سبزی جاودان وشادی اندیشه ای پویا و ازادی و برخورداری از همه نعمتهای خدادادیارزومندم . . .اگر در نوروز کسی برات اس ام اس خالی فرستادناراحت نشو بدون انقدر دوستت داره نمی دونه چی بگه
.jpg)
نقشه
سايت