تاریخ نشر: پنجشنبه 4 تیر 1388

مشاهده : 59

بازدید از صفحه اول ارسال برای دوستان دیدنی های جذاب امروز

تا كنكور/
كنكوري‌ها صبح روز آزمون از غذاهاي پرانرژي مانند خرما استفاده كنند
خبرگزاري فارس: يك روان‌شناس گفت: داوطلبان از سبزيجات استفاده كرده و از خوردن غذاهاي سنگين دوري كنند؛ همچنين صبح روز آزمون از غذاهاي پرانرژي مانند خرما استفاده كنند.

محمدرضا تقوي‌زاده در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعي باشگاه خبري فارس «توانا» اظهار داشت: داوطلبان در اين چند روز بايد تلاش كنند كه استرس درون خود را كاهش دهند؛ همچنين خانواده‌ها از تشديد استرس فرزندشان خودداري كنند.
وي افزود: والدين به فرزندان عنوان كنند كه به نتيجه اهميتي نمي‌دهند و تنها تلاش فرزندانشان مهم است؛ استفاده از اين كلمات سبب كاهش استرس فرزند آن‌ها مي‌شود.
اين روان‌شناس ادامه داد: داوطلبان نيايش با خدا را افزايش دهند چون سبب آرامش قلب آن‌ها مي‌شود؛ همچنين داوطلبان اعتماد به نفس بالايي پيدا مي‌كنند.
وي اضافه كرد: داوطلبان تغذيه، خواب و حركت بدني مناسبي داشته باشند ضمن اين‌كه ‌مراقب سلامت جسمي خود باشند.
تقوي‌زاده گفت: داوطلبان ساعات بيش‌تري را به پياده‌روي بپردازند اما ساعتي در روز به بيرون از منزل بروند كه خيابان‌ها خلوت‌تر باشد.
وي عنوان كرد: داوطلبان كنكور اين روزها از روش‌هاي مديتيشن استفاده كنند چون آرامش زيادي به بدنشان وارد شده و سبب كاهش استرس در آن‌ها مي‌شود.