ابعاد خودکارآمدی ادراک شده

 

حوادث ,آشپزی , لباس مجلسی , دکوراسیون منزل , فال چوب , اخبار روز ایران , پرشین وی

بخش روانشناسی

پر بیننده ها

  آخرین خبرها
  • خانم ها: پیشنهادی برای زیباتر شدن چهره شما
  • ژست جالب کاندیدای ریاست جمهوری +تصویر
  • شیک ترین ماشینی که در عمرتان دیدید +تصاویر
  • مرگ ۲میلیون ماهی در سد فشافویه +تصاویر
  • مرد نامرئی را تشخیص دهید! +تصاویر
  • گران‌ترین کفش جهان +عکس
  • شرط سینماها برای اکران جام جهانی
  • پدرزن ‌کشی با ضربات پیچ‌ گوشتی
  • وقتی کامپیوتر اجاق گاز می شود + عکس
  • رضا عطاران تغییر جنسیت داد!
  • شهر ارواح زیباترین شهر جهان + تصاویر
  • پاداش 5 میلیون تومانی برای فرزند پنجم
  • عجیب‌ترین "آزمایش فضایی" بر روی یک دوقلو + تصاویر
  • کودکی رهبر کره شمالی+ تصاویر
  • کشاورزی که گوسفندهای شش پا می سازد +عکس
  • استفاده یک‌ رزمنده از تکنیک ‌عکاسی +عکس
  • اقامه‌ نماز ‌جماعت‌ در ‌دوره‌ مظفرالدين‌ شاه +عکس
  • ساخت‌ شهربازی‌ بر روی‌ قبور صحابه‌ پیامبر(ص) +تصاویر
  • عبور ایستگاه فضایی از مقابل ماه +تصاویر
  • آتش سوزی در برج +عکس
  • بارش شدید باران و وقوع سیل در تبریز +تصاویر
  • مکانی رویایی برای شنا کردن + تصاویر
  • پیدا شدن وسایل گم شده هیتلر +تصاویر
  • خواهرکشی با ساندویچ مسموم
  • شاسی ‌بلندترین‌ خودرویی‌ که‌ دیده‌اید! +عکس
  • آخر و عاقبت در اوفتادن با جوجه تیغی+ تصاویر
  • پاسخ رسمی کاخ سفید به درخواست مردم در خصوص اخراج "جاستین بیبر"+عکس
  • درخشش خیره کننده ناخن ها با یک تماس تلفنی! +عکس
  • عجیب‌ترین اسباب ‌بازی دنیا + عکس
  • ترانه جام‌جهانی با صدای «جنیفر» و «پیت‌بول»
  • تم آبی کنسرت خواننده طرفدار پرسپولیس!
  • بازداشت قاتل فراری با ثبت نام یارانه!
  • نقاشی های شگفت انگیز با مداد سیاه +عکس
  • 8 شهر بسیار گران در جهان كدامند؟
  • احمدی نژاد در دفتر ولنجک +عکس
  • تصاویر دیدنی از جراحی سینه و شکم و بینی !
  •   پربیننده ترین خبرها
  • فیلم واقعی جراحی بینی !
  • عکسی که سحر قریشی در اینستاگرام منتشر کرد
  • سهراب سپهری در کنار مادرش + عکس
  • بازیگر نقش حضرت عباس در دیدار با جانبازان +تصویر
  • وقتی ناصر الدین شاه عازم فرنگ شد !+تصویر
  • فرشته خمینی دختر سید حسن خمینی +عکس
  • میهمانان ویژه جشن یکسالگی «دکتر سلام» +تصاویر
  • پیتزا پنج طبقه! + عکس
  • مهراب قاسم خانی در کنار جانباز قطع نخاعی +عکس
  • پشت صحنه «نرگس» در سال 70 +عکس
  • مهمترین عناوين روزنامه‌هاي پنجشنبه 93/02/04
  • زیباترین زن دنیا در 50 سال اخیر ! +عکس
  • عکسی جالب از نیلوفر پارسا بازیگر آوای باران در 2 سالگی
  • اینها از معده یک کودک بیرون آمده است !+عکس
  • تصویری دیدنی از کشاکش یک بوسه عاشقانه +عکس
  • این خواننده پاپ نقش اصلی فیلم شد +عکس
  • محمد رضا گلزار در جمع دخترهای فوتبالیست ! + تصویر
  • حرکتهای جالب آقای رییس جمهور+تصاویر
  • گریم جالب مهدی سلطانی در سریال مدینه +عکس
  • پولاد کیمیایی بر سر مزار مادرش +عکس
  • مریلا زارعی عکس منتسب به خودش را تکذیب کرد +عکس
  • دو اسطوره مشهور در حال ظرف شستن!! +تصویر
  • مردی که در گردنش شاخ دارد +تصویر
  • عموپورنگ در قبرستان ابن بابویه + عکس
  • قیمت طلا و سکه و ارز93/02/03
  • کیت میدلتون همراه پسرش در باغ وحش +عکس
  • مسافر قاچاقی روی چرخ هواپیما +عکس
  • ژست عجیب و جالب یک بازیگر! +عکس
  • احمد شاه قاجار در اروپا +عکس
  • تصاویری دیده نشده از همسر رهبر کره شمالی
  • دزدی گروهی در روز روشن +تصاویر
  • مدرسه "قصه های مجید" پوسید +تصاویر
  • حرکت صمیمانه هاشمی و آقای سفیر+عکس
  • شوخی محسن تنابنده با یک عکاس +عکس
  • لوح تقدیر «بابا پنجعلی» رو به دوربین‌ها +عکس
  • پیام زانیار خسروی در اینستاگرام به مناسبت روز تولدش +عکس
  • خبر مهم دیلی میل درباره شاهزاده انگلیس! +تصاویر
  • جالب‌ترین شعبه یک بانک +عکس
  • وبگردی

    ابعاد خودکارآمدی ادراک شده

    مطابق گفته های بندورا (1997)باورهای خودکارآمدی دارای سه بعد می باشند واز نظر سطح ،عمومیت ونیرومندی باهم تفاوت دارند وثابت شده است که این ابعاد نقش مهمی در اندازه گیری خودکارآمدی دارند . الف)سطح[1]:اولین بعد باورهای خودکارآمدی سطح می...

    مطابق گفته های بندورا (1997)باورهای خودکارآمدی دارای سه بعد می باشند واز نظر سطح ،عمومیت ونیرومندی باهم تفاوت دارند وثابت شده است که این ابعاد نقش مهمی در اندازه گیری خودکارآمدی دارند .
    الف)سطح[1]:اولین بعد باورهای خودکارآمدی سطح می باشد .کارآمدی یک فرد ممکن است در یک قلمرو در حد کارهای ساده،متوسط یاشامل سطوح سخت گردد.اگر هیچ مانعی وجود نداشته باشد ،انجام آن کار ساده بوده ،وهرکس ممکن است احساس خودکارآمدی بالا در مورد انجام آن داشته باشد.(بندورا ،1977)در واقع سطح به دشواری مشکلاتی که شخص آمادگی مقابله با آنه را دارد اشاره می کند.به طور مثال برخی از افراد این نکته را قبول دارند که باید چیزهای جدید را امتحان کرد اما هرگز این کار را انجام نمی دهند.برخی دیگر ممکن است در ارتباط با کودکان خود پرجرات باشند ،اما در برخورد با افراد بزرگتر اینگونه نیستند،یا ممکن است مرد یا زنی هنگام صحبت کردن در یک گروه کوچک به خود اطمینان داشته باشد ،اما موقع سخنرانی در یک مجمع چنین اطمینانی نداشته باشد .(محمدخانی ،1381)
    ب)عمومیت[2]:دومین تفاوت باورهای خودکارآمدی بدر بعد تعمیم پذیری است ،افراد ممکن است در یک قلمرو یابخش کوچکی از آن خود را خود کارآمد بدانند .عمومیت خودکارآمدی از چند عامل تاثیر می پذیرد :شباهت فعالیت ها ،حیطه بروز آن ،کیفیت شرایط وخصوصیات افرادی که آن رفتار یا فعالیت مربوط به آنهاست.(بندورا،1997)
    به بیانی دیگر عمومیت به میزان اطمینان شخص به خود برای انجام رفتارهای خاص در شرایط و موقعیت های مختلف اشاره دارد.به این معنی که عمومیت خودکارآمدی به توانیی فرد برای دادن مناسب ترین پاسخ در تمام موقعیت ها اشاره دارد.(محمدخانی ،1381)
    برخی تجربه ها،باورهای خودکارآمدی محدودی ایجاد می کنند ،برخی دیگر حس کارآمدی تعمیم یافته را القا میکنند که به فراسوی موقعیت های خاص گسترش می یابد.(بندورا ،1977،به نقل از کندری 1381)
    ج)نیرومندی[3] : باورهای خودکارآمدی ضعیف در اثر تجارب نا موفق به آسانی بی اعتبار می شوند .اما کسانی که اعتقاد محکمی به قابلیت های خود دارند ،در برابر موانع آنرا حفظ می نمایند.باور های خودکارآمدی هر چقدر نیرومند ترباشند ،دوام بیشتری می آورند ورابطه بیشتری با رفتار پیدا می کنند..(حمیدی پور ،1377)
    در واقع نیرومندترین خودکارآمدی به اعتقاد فرد به فکرِ مبنی بر اینکه می تواند از عهده یک رفتار دشوار برآید اشاره دارد .قدرت خودکارآمدی به تفاوت بین این فکر که «شاید بتوانم این کار را انجام دهم »و این فکر که «مطمئنم که می توانم این کار را انجام دهم »اشاره دارد .(محمد خانی ،1380)
    منابع باورهای خودکارآمدی
    به نظر بندورا (1986)اکتساب انتظارات کار آمدی بالا 4منبع اصلی دارا:
    1. دستاوردهای عملکرد[4]
    2. تجربه های جانشین [5]
    3. ترغیب کلامی [6]
    4. حالتهای فیزیولوژیک[7]
    1.دستاورد های عملکرد
    بندورا (1986)معتقد است که انتظارات کار آمدی در تجربیاتی که شخص در آن مهارت دارد،ریشه دارد.تجارب موفق تمایل دارند که انتارات سططح بالا ایجاد کنند،در حالیکه تجربیات شکست تمایل به تولید انتظارات سطح پایین داند.یک بار که انتظارات کارآمدی قوی وبالا ایجاد شد احتمال اندکی وجود دارد که شکست های موقتی تاثیر زیادی برقضاوتهای فرد در مورد قابلیت های خود داشته باشد.برعکس وقتی که انتظارات کارآمدی پایین و ضعیف ایجاد شد ،موفقیت هایی که به صورت گاهگاهی بوجود می آیند،در قضاوت افراد از قابلیتهای خودشان چندان موثر نیستند .به هر حال انتظارات سطح پایین می توانند به وسیله موفقیتهای فراوان ومکرر تغییر یابند(فراهانی ،1378)
    موثرترین وبانفوذترین منبع خودکارآمدی دستاوردهای عملکرد است .افراد در کارها وفعالیتهایی که مشغول می شوند نتنیجه اعمالشان را تفسیر می کنندواز این تفسیرها برای گسترش باور ها وعقاید درباره تواناییشان برای درگیر شدن در کارها وفعالیتهای بعدی استفاده می کنند.معمولا نتایجی که به عنوان نتایج موفق تفسیر می شوند ،خودکارآمدی را افزایش می دهندوآندسته که به عنوان نتایج ناموفق تفسیر می شوند آنرا کاهش می دهند.(پاجاریز،2002)
    2.تجربه های جانشین
    افراد علاوه بر تفسیر نتایج اعمالشان ،باور های خودکار آمدیشان را از طریق تجربه جانشینی مشاهده اجرای اعمال ذیگران شکل می دهند.این منابع اطلاعات از دستاورد های عملکردی ضعیف تر است.اما وقتی که افراد از تواناییهایشان مطمئن نیستندیا وقتی که تجربه قبلی محدودی دارند،نسبت به آن حساس تر می شوند.
    تاثیرات مدلسازی[8]به طور ویژه ای به این زمینه مربوط می شود ،بخصوص زمانیکه شخص در مورد انجام کاری تجربه قبلی کمی دارد.اگر مدلها راههای بهتر انجام کارها را به افراد آموزش دهند،با ایین وجود حتی افراد با تجربه وخود کارآمد ،خودکارآمدیشان را در سطح بالایی افزایش می دهند.تجربه جانشینی زمانی قدرتمند است که ناظران شباهت هایی را دربعضی ویژگیهای مشاهده شونده ببینند.مشاهده موفقیت های چنین مدلهایی به مشاهده گر کمک می کند که توانایی های خود را باور کند (اگر آنها می توانند چنین کاری را انجام دهند پس من هم می توانم ).یک مدل مهم ومشخص در زندگی یک نفر می تواند به القا کردن باورهای شخصی که راه وروش زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد کمک کند.(پاجاریز ،2002)
    3.ترغیب کلامی
    افراد باورهای خودکارآمدی را به عنوان نتیجه تشویقها [9]وحمایتهای اجتماعی [10]که از دیگران دریافت میکنند ایجاد می کنند وگسترش می دهند.تشویقهای اجتمعی وپیشنهادهای کلامی می توانند به افراد کمک کنندتا تلاشبیشتری به کار ببرندوپشتکار مورد نیاز برای موفقیت را تداوم بخشندواین امر به رشد پیوسته مهارتها وکارآمدی شخصی منجر می شود(پاجاریز،2002)
    ترغیب کلامی یا قانع سازی کلامی (یعنی اینکه به افراد گفته می شود که آنه توانایی رسیدن به هر چیزی را که می خواهند به آن برسند رادارند )میتواند کارآیی شخص را افزایش دهد.این ممکن است از 4منبع اطلاعاتیِ رایج تر باشد ومعمولا توسط والدین ،معلمان،همسران،دوستان ودرمانگران عمل می شود .برای اینکه قانع سازی کلامی موثر افتد باید واقع بینانه باشد .(سید محمدی ،13789)
    4.حالتهای فیزیولوژیک
    شرایط جسمی و عاطفی مانند اضطراب ،استرس ،انگیزش وشرایط روحی اطلاعاتی را در مورد باور های خودکارآمدی فراهم می کنند .فشارهای روانی وتنش اغلب به عنوان شاخص های آمادگی برای شکست تفسیر می شوند. همچنین خلق[11] فرد نیز می تواند تاثیر عمده ای روی باورهای خودکارآمدی داشته باشد.خوشبینی


    وخلق مثبت باورهای خودکارآمدی را افزایش می دهندو ناامیدی وافسردگی باورهای خودکارامدی را کاهش می دهند(پاجاریز ،1977،به نقل از مژدهی ،1381)
    با توجه به این چهار منبع می توان نتیجه گرفت که تنظیم رفتار به وسیله اهداف از پیش تعیین شده وآگاهانه می باشد.این تعیین هدف شخص تحت نفوذ خود ارزیابی فردی قرار دارد (بندورا ،1997،1993،1989،نک[12] ،1997،واینر [13]،1990،به نقل ازکندری 1381)
    خودکارآمدی وتنیدگی
    بالا بودن خودکارآمدی واحساس کنترل بر رویدادهای موجود در زندگی شخصی ،به طور مثبت به توانایی کنار آمدن با اشسترس و به حداقل رسیدن اثرات زیان بخش ان بر کارکرد زیستی مربوط است .کنترل پذیری[14]با توجه به ماهیت آثار استرس ،اصل تشکیل دهنده مهمی است .این شرایط زندگی استرس زا به خودی خود نیست که آثار زیان بخش زیستی را تولید می کند ،بلکه ناتوانی ادراک شده در کنترل آنهاست (بندورا ،1995،به نقل از سیدمحمدی ،1378)
    باورهای خودکارآمدی بر پاسخهای فیزیولوژیکی به تنیدگی از جمله نظام ایمنی بدن تاثیر می گذارد ودر میزان فعالیت کاتگولاتین-از خانواده انتقال دهنده عصبی موثر در مدیریت تنیدگی وادراک تهدید-بسیار نقش دارد (اولری وبراون ،1995،به نقل از مادوکس ،2002،به نقل از علی نیا کروثی،1382)
    باورهای خود کارآمدی در نحوه مقابله و رویارویی افراد با موقعیت های ناامیدکننده وتنیدگی زا در دستیابی به اهداف تاثیر می گذارند .گوزارلی (1993)در پژوهشی در زمینه نحوه رویارویی زنان با سقط جنین ،اهمیت باورهای خودکارآمدی در نحوه رویارویی با رویدادهای تنیدگی زا را نشان داد.نتایج از این فرضیه که خودکارآمدی نقش اصلی واساسی در سازش یافتگی بعد از سقط جنین را دارد حمایت می کرد(علی نیا کروثی ،1382)
    در مورد استرس شغلی اکثر الگوهای استرس شغلی نشان داده اند که محذکهای تنش زا در محیط تغییراتی را در رفتار ،روان وجسم افراد ایجاد می کنند (بیهر[15] ،1995)این الگوها همچنین پیشنهاد می کنند که رابطه بین استرشسورها وپیامدهای منفی انها (تنش)به وسیله فاکتورهایی مانند ویژگیهای جمعیت شناختی و ویژگیهای شخصیتی ،محیط اجتماعی وغیره تعدیل می شوند .باورهای شخص در مورد خودش به عنوان یک متغیر تعدیل کننده در رابطه با استرس- تنش-عمل می کند .این باورها در بخش روانشناسی سازمان مورد مطالعه قرار می گیرند .برای مثال اثرات تعدیل کننده عزت نفس در رابطه با استرس مورد مطالعه قرار گرفته بود ونتایج نشان داده بودند که وقتی افراد تصور مثبتی از خودشان دارند محرکهای استرس زا اثر کمتری دارند .(بریف[16] وآلداگ[17])
    بندورا (1997)،جکس وبلیس[18](1999)شوارزر [19](1999)نقش تعدیل کننده باورهای خود کارآمدی با استرس شغلی را مورد مطالعه قرار داده بودند .جکس وبلیس (1999)در یک مطالعه اثر باورهای خودکارآمدی به عنوان یک متغیر تعدیل مننده در رتابطه با استرسور های معین مانند تعدادساعات کاری ،کار بیش از حد وبعضی پیامدهای این استرسورها مانند رضایت شغلی ،نشانه های فیزیکی وکوششهایی جهت رها کردن شغل و تعهد سازمانی را مورد مطالعه قرار داده بودند .نتایج از یک رابطه مثبت وقوی بین باورهای خودکارآمدی و استرس های شغلی حمایت می کرد
    ویژگیهای افراد خودکارآمد
    افراد خودکارآمد تکالیفی که چالش انگیزی بیشستری دارند را انتخاب میکنند واهداف بزرگتری را برمی گزینند وپایداری بیشتری نسبت به آن اهداف از خود نشان می دهند (شوارزر ،1999)
    افراد دارای باورهای خودکارآمدی بالا به توانایی هایشان در هر عملکرد اعتقاد دارند وبه احتمال زیاد با تمام تلاش جهت موفقیت خود تلاش می کنند .
    افراد با خودکارآمدی بالا حتی با وجود موانع وپیامدهای منفی پشتکار زیادی خواهند داشت آنها قادر هستند در با ناکامی ها وناامیدی ها کنار بیایند وبهتر به راه خود ادامه دهند ،آنها کمبود را نه به عنوان نتیجه پایانی بلکه فقط به عنوان یک عقب نشینی موقت قلمداد می کنند .این افراد همچنین رویکردشان به موقعیت های پر استرس با اطمینان عمل کردن است وآنها قادر خواهند بود استرس ها را قبل از شروع عملکردشان مهار کنند ودر واقع افراد خودکارآمد آسیب پذیری نسبت به استرس وافسردگی را ندارند(میجر ،1992)[20]
    افرادی که احساس خودکارآمدی بالا دارند ،دارای سلامت روان هستند،در مواجهه با تکلیف مشکل به جای اجتناب از آنها با تکالیف چالش می کنند،تعهد بالایی برای رسیدن به اهداف خود دارند ،شکست خود را بیشتر به تلاش ناپسند ودانش ومهارت ناقص اما جبران پذیر اسناد می دهند.هنگام مواجهه با مشکل به جای اضطراب وترس احساس آرامش را تجربه می کنند،دیدگاه گسترده ای از شیوه حل مساله دارند،بعداز شکست اعتماد تضعیف شده آنها به سرعت بهبود می یابد ،در انجام تکالیف علاقه مندی ودرگیری[21] بیشتری از خود نشان می دهندوبه راه حلهای خود اطمینان دارند،ولی در عین حال انعطاف پذیر هستند(پاهارس،1999،بندورا،1993� �� �وزیمرمن،1990،به نقل از قنبرزاده علمداری،1380)
    افراد دارای خودکارآمدی بالا از نقاط قوت و ضعف خود مطلع اند،آنها اهداف واقع بینانه انتخاب می کنند،واز خود انتظارات معقولی دارند واز مزایای استفاده از مقابله متمرکز بر مشکل[22] ،در مقابل مقابله متمرکز برهیجان [23]آگاه هستند.افراد دارای خودکارآمدی بالا بسیار جراتمنداند،اجتماعی اند وعزت نفس بالایی دارند ونیز کنترل بیشتری بر زندگیشان دارند(محمدخانی ،1381)
    کارایی شخصی زیاد ترس از شکست را کاهش می دهد،سطح آرزوها را بالا می بردوتوانایی های مساله گشایی وتفکر تحلیلی را بهبود می بخشد

    وبگردی
  • تصاویری متفاوت از بهرام رادان و محمدرضا گلزار در کنار مادرانشان
  • مهناز افشار با انتشار عکسی فوق العاده ، روز زن را به مادرش تبریک گفت + عکس
  • عکس جالب شهاب حسینی و مادرش( صحبتهای جالب او درباره مادر و روز مادر )
  • در اینستاگرام هنرمندان چه خبر است؟/از خانواده جدید بهرام رادان تا عکس فوتوشاپی حمید گودرزی با لباس بوکس!
  • عکسی کمیاب از بیست سال پیش مریلا زارعی و حال حاضر او + تکذبیه
  • عکسهای متفاوت فاطمه گودرزی و فرزندانش پویا و آوا گنجی / عکس قدیم و جدید
  • عکسهای جدید خرم سلطان با فرزندش
  • عکس های جدید بازیگران با همسرانشان
  • عکسهای دیدنی از دانیال حکیمی به همراه همسر و پسرش دانا
  • آیا هنرمندها اهل زندگی نیستند !! اسرار زندگی مشترک چند هنرمند و بازیگر مشهور / تصاویر
  • تصاویری ازگردهمایی هنرمندان به مناسبت سال نو / از الهی قمشه‌ای تا رضا عطاران و آنا نعمتی
  • عکس غیرمنتظره و جالب از مادر سحر قریشی به همراه محسن افشانی
  • مهراب قاسم خانی چگونه روز زن را به همسرش تبریک گفت؟/عکس
  • عکسهای متفاوت و دونفره از نیوشا ضیغمی و هنگامه قاضیانی
  • عکسی دیدنی از نیلوفر پارسا بازیگر سریال آوای باران در جشن تولدش
  • بهرام رادان در کنار محبوبترین حرمسرای دنیا+عکس
  • یوسف تیموری از دلیل ازدواج نکردنش با دختر ایرانی می گوید ! + عکس همسر و فرزندش
  • بهنوش بختیاری از همسر و شهرتش می کوید !
  • ویشکا آسایش با صورتی متفاوت در کنار مهناز افشار ، فروردین 93 / عکس
  • پشت صحنه «بلوتوث عروسی ارسطو» در سریال پایتخت 3 !! +فیلم
  • عکسهای متفاوت مهناز افشار در فستیوال فیلم نور در لس آنجلس
  • عکس متفاوت آزاده زارعی در باغچه منزلشان
  • عکس متفاوت از ابراز احساسات دختر آنا نعمتی به مادرش !
  • عکسهای متفاوت از مارال و مونا فرجاد در هتل عباسی اصفهان ، فرودین 93
  • تست و مطالب جالب روانشناسی
    ارتباط استرس و فشار های روحی با آلزایمر بررسی می شود
    تست چاکرا
    تست شخصیت شناسی باانگشتان
    شخصیت و طرز خوابیدن
    ارتباط بستنی و شخصیت
    تست میزان شجاعت
    تست روانشناسی عشق
    چقدر عاشق همسر (معشوق) خود هستید
    تست : آیا شما وسواس دارید
    تست خود شناسی
    آزمونی برای تعیین تیپ شخصیت شما
    روانشناسی تست عشق
    تست روانشناسی بسیار جالب
    تست: شخصیت تان را محک بزنید
    تست احساسات و عواطف
    20 راه استفاده از روان شناسی رنگ ها
    10 تست اختلال اضطراب اجتماعی
    تست : آیا شما وسواس دارید
    10 تست اختلال اضطراب اجتماعی
    از خشم استفاده مثبت کنید
    تستی برای تشخیص افسردگی پس از زایمان
    تست هوش اعداد
    10 تست اختلال اضطراب اجتماعی
    تست های روان شناسی
    تست دوست شناسی ( شناختن دوستان)

    7 راه برای به دست آوردن امید
    نگاه به زندگی با کدامین عینک
    درس‌ هایی برای زندگی زیبا
    طاعونی به نام افسردگی
    درمان های خانگی برای رفع خستگی
    درباره هیپنوتیزم چه میدانید
    ١٠ واقعیت درباره خواب دیدن
    آقای دکتر ، او جنون دارد
    خانمها اینطوری شاد باشید
    کم کردن استرس با رنگ ها
    چرا خواب می بینیم
    ورود دستمال مرطوب مخدر به بازار
    چرا خواب می بینیم
    ويژگی‌های شخصيت نرمال
    7 راه برای خواندن ذهن افراد
    شش راه برای خواب شبانه بهتر
    ۱۹ اصول مهم زندگی
    چند توصیه ساده برای بهتر خوابیدن
    وقتی همه چیز ترسناک می شود
    چند توصیه ساده برای بهتر خوابیدن
    سلامت جسم و روح با روزه‌داری
    اندر فواید خواب بعدازظهر
    مهمترین علت تیك های عصبی در كودكان
    رابطه انزال زودرس و اعتماد به نفس
    برای آرامش اعصاب چه باید خورد

    پربیننده ترین اخبار
  • حرکت صمیمانه هاشمی و آقای سفیر+عکس
  • شوخی محسن تنابنده با یک عکاس +عکس
  • لوح تقدیر «بابا پنجعلی» رو به دوربین‌ها +عکس
  • پیام زانیار خسروی در اینستاگرام به مناسبت روز تولدش +عکس
  • خبر مهم دیلی میل درباره شاهزاده انگلیس! +تصاویر
  • جالب‌ترین شعبه یک بانک +عکس
  • مهمترین عناوين روزنامه‌هاي چهارشنبه 93/02/03
  • عکس های دیده نشده از تیارا دختر رضا صادقی
  • مسابقات سگ سواری میمون ها! +عکس
  • نقی و پنجعلی در کنار امین حیایی +عکس
  • آخرین ها با امیر حسین رستمی +عکس
  • مهدی پاکدل و همسرش در اصفهان +عکس
  • 2 بازیگر زن کمدی در جمع کودکان هموفیلی +عکس
  • عکس یادگاری طبیعت با فرزاد فرزین!
  • ترن هوايي مخصوص ترسو ها! +عکس
  • تبلیغ سردخانه جسد به مناسبت روز زن! +عکس
  • جنگ موشکی در میان خیابان! +عکس
  • مرجانه گلچین و رویا نونهالی در برنامه صبح خلیج فارس +تصاویر
  • سعید حدادیان زیر تیغ جراحی +عکس
  • انتشار عکس بی حجاب مجری مشهور جنجال به پا کرد! +تصویر
  • امین حیایی , محسن تنابنده و دیگر بازیگران در تقدیر از برنامه‌های برتر تلویزیونی نوروز 93 +تصاویر
  • رئیس جمهوردر فروشگاه تلویزیون +عکس
  • 4مار پیتون روی بدن یک اسکاتلندی +عکس
  • روحانی در حال بوسیدن دست مادرش +عکس
  • ساخت خانه لوکس در کویر +تصاویر
  • روشنایی خانه با سیفون توالت !+تصاویر
  • قیمت طلا و سکه و ارز93/02/02
  • محمدرضا پهلوی پس ازنامزدی با فوزیه +عکس
  • عکس‌ یادگاری‌ برترین‌های‌ تلویزیونی‌ نوروز 93
  • جدیدترین عکس آتلیه ای آنا نعمتی در اینستاگرام
  • جوراب فروشی "بوش" پدر !! +عکس
  • بازیگر زن هالیوودی در کنار پدرش +عکس
  • عکس بسیار جالب از رضا صادقی و دخترش تیارا +عکس
  • مقبره مادر بزرگترین مرد تاریخ ایران +عکس
  • این سارق را شناسایی کنید +عکس
  • سوپر استارها در کنار هم +عکس
  • یک فرم دریافت یارانه جالب +عکس
  • از «سلفی» کودکانه‌ تا بالارفتن از تریبون‌ سخنرانی‌ لاریجانی+تصاویر
  • مهمترین عناوين روزنامه‌هاي سه شنبه 93/02/02
  • عکس جدید شقایق فراهانی در کنار پوریاپورسرخ
  • وبگردی
    تازه های پرشین وی

  • شوخی جالب محسن تنابنده با یک عکاس + عکس
  • عکس سلفی ستاره های ایران در کنار هم

  • شباهت باورنکردنی مانکن اوکراینی به باربی!
  • حضور پنج ستاره در آفريقا +عكس

  • تصاویر دیده نشده از ویکتوریا بکهام به مناسبت تولدش +عکس
  • تصاویر زیبایی از یک جزیره خصوصی لوکس +عکس

  • بهترین قارچ برگر را برای شام در خانه بپزید
  • طرز تهیه بیف استراگانوف

  • مصاحبه جالب و خواندنی با سریع ترین زن و مرد ایرانی + تصاویر
  • حضور دختر امام و همسر روحانی در همایش فعالان زن +عکس

  • جان دوباره قاتل به دار آویخته
  • 20 سال تلاش یک مرد برای اثبات بی‌ گناهی!

  • لوبیای سویا را بهتر بشناسیم
  • چرا به کاهو آبليمو بزنيم؟

  • دکور مجلل یکی از خانه های سلن دیان +عکس
  • ایده های زیبای چیدمان میز غذاخوری در بهار +عکس

  • افراد قابل اعتماد برای ازدواج کدامند؟ / چه کنیم تا بعد از ازدواج تکراری نشویم
  • قبل از اینکه تصمیم به طلاق بگیرید این متن را بخوانید

  • چرا زنان باردار باید مکمل کلسیم بخورند؟
  • گریه ی بلند یکی از دلایلی است که باعث مرگ ناگهانی نوزاد میشود

  • اگر دچار تخمدانهای کیستی هستید روشهای معالجه آن را بخوانید
  • بهترین رژیم غذایی برای مادران شیرده

  • سلول مدیر عامل بایرن مونیخ در زندان + عکس
  • کت و شلواری های میلیاردی سرمربیان بالانشین!

  • چطور موی بلند را مدل مصری کوتاه جلوه دهیم؟! +راهنمای تصویری
  • سبک جدیدی در نحوه شستشوی موها +عکس قبل و بعد

  • رضا عطاران تغییر جنسیت داد !
  • گزارش کامل از اشک‌ و لبخند بنیامین با کودکان بهشتی/ بچه‌ها برای «بارانا» گل فرستادند + عکس

  • برنامه عمو پورنگ ، لبه تیغ ممیزی!!!!
  • سیروس مقدم با پایتخت استان های دیگر !

  • حمید گودرزی در کنار مادرش + عکس
  • بوسه مادر بهرام رادان بر پیشانی پسرش +عکس

  • ست آبی رنگ کیت میدلتون در تور نیوزیلند +عکس
  • لباس ستاره های شرکت کننده در مراسم MTV سال 2014 +عکس

  • نکاتی برای لاغرتر دیده شدن !
  • بهترین رنگ برای عینک آفتابی ، حتما این مطلب را بخوانید + عکس

  • نام‌های توخالی، هویت گمشده کودکان ‌امروز
  • درس خواندن و خواب آلودگی درفصل بهار

  • پس انداز پول با هفت روش ساده
  • پنیر؛ صبحانه‌ای که نباید صبحها خورد

  • نَفَسی که بوی بیماری می‌دهد
  • افزایش "بیماری‌های کرونر قلب" به خاطرچیست؟

  • 5 گوشي که به تسلط بر بازار مي انديشند
  • چگونه از کپی شدن اطلاعات share شده اطلاع حاصل نماییم ؟

  • رویا نونهالی و مرجانه گلچین در برنامه صبح خلیج فارس + تصاویر
  • دیدار جمعی از بازیگران معروف با جانبازان آسایشگاه ثارالله + تصاویر

  • عکس های کمتردیده شده از ازدواج آیشواریا !
  • آیا جاستين بيبر از آمريكا اخراج مي شود ؟ + عکس

  • پربیننده ترین اخبار
  • عکس دیده نشده از کودکی شیلا خداداد
  • گریم عجیب و ترسناک الناز شاکردوست +عکس
  • تیپ کاراگاه گجتی محمدرضا فروتن ! +عکس
  • نجات شیر تکه پاره شده +عکس
  • رسم عجیب و غریب یک قبیله آفریقایی! +تصاویر
  • جمع دوستانه بازیگران در کیش +عکس
  • گواهینامه برای دوچرخه ‌سواری +تصاویر
  • دستخط مهناز افشار و لیلی رشیدی +تصویر
  • سرسره غول پیکر90 متری +تصاویر
  • تدابیر امنیتی برای ورود پاپ +عکس
  • آغاز تصویربرداری سریال مدینه ویژه ماه رمضان +تصاویر
  • قیمت طلا و سکه و ارز93/02/01
  • عکس دیده نشده از گوینده مشهور خبر
  • مومیایی از جنس همبرگر + تصاویر
  • کاشت نگین ۷ میلیونی در چشم +عکس
  • آلبرت اینشتین در کودکی +عکس
  • شهری مملو از بچه های دوقلو +عکس
  • تصاویری جالب از عکاسان حرفه ای
  • عکس جالبی که ملیکا شریفی نیا از مادرش منتشر کرد
  • حضور فیلمی با بازی نگار جواهریان در برلین +عکس
  • عکسی که بهنوش بختیاری در روز مادر از مادرش منتشر کرد
  • ازدواج‌ نرگس‌ آبیار با‌ تهیه‌ کننده «شیار143» +عکس
  • مهمترین عناوين روزنامه‌هاي دوشنبه 93/02/01
  • اشک‌ و لبخند «بنیامین» با کودکان بهشتی +تصاویر
  • نیکی کریمی در کنار کارگردان و تهیه کننده پَت و مَت +تصویر
  • وقتی مریلا زارعی 20 ساله بود! +عکس
  • تقدیر دانشجویان از عوامل سریال پایتخت 3 +تصاویر
  • مهران احمدی در نقش رمبو +عکس
  • هفت سالگی مادر باران کوثری ! +عکس
  • عکسی که امیر جعفری برای روز زن از همسرش منتشر کرد
  • بوسه مادر «بهرام رادان» بر پیشانی فرزندش +عکس
  • چهره متفاوت بنیامین روی صحنه +تصاویر
  • موضوعاتی که در یک فیلم سانسور نشد و اتفاقی نیفتاد +تصاویر
  • یک درد دل جالب با مادر +عکس
  • عکس های شهاب حسینی ودیگر بازیگران معروف سینما در بازدید از آسایشگاه ثارالله
  • عکس هایی به مناسبت روز زن و مادر
  • *** اس ام اس خنده دار روز زن
  • حضور گلزار در نشست خبری "یار دوازدهم" + تصاویر
  • معروف ترین افراد عجیب در گذشته +عکس
  • قیمت طلا و سکه و ارز93/01/31
  • بخش روانشناسی
    خروجی RSS برای بخش  روانشناسی

    مرتبط

    Copyright (c) 2006-2014 PersianV.com.All Rights Reserved

    Valid CSS!

    © کلیه حقوق این پایگاه متعلق است به شرکت فرهنگ سازان

    تمامی مطالب این پایگاه تحت نظارت و مطابق با قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.