چند توصيه براي تغيير عادت غذايي غلط [ December 17, 2006 ]
1-روزانه 8 ـ 6 ليوان آب بنوشيد. 2-در بين غذا از نوشيدن آب بپرهيزيد. 3-قبل از مصرف غذا سالاد ميل كنيد و از مصرف نمك اضافه در غذا خودداري كنيد. 4-......
ادامه ...
براي كاهش وزن به اين موارد حتما توجه کنید ! [ December 17, 2006 ]
براي كاهش وزن به اين موارد حتما توجه کنید:1-كاهش سريع وزن روش مناسبي نمي با شد، زيرا كاهش سريع وزن معمولاً همراه با افزايش سريع مجدد وزن مي باشد. در طول ماه كاهش وزن 4 ـ3 كيلوگرم مناسب است . 2-هرگز از دارو براي كاهش وزن استفاده نكنيد زيرا بعضي...
ادامه ...
عوامل مؤثر بر جلوگيري از اضافه وزن [ December 17, 2006 ]
1- استرس ،2- خستگي و دلتنگي و دلسردي،3- عادات غذايي غلط 4-......
ادامه ...
علل اصلي كوتاه قدي ! [ December 17, 2006 ]
كوتاه قدي يا معضل عدم برخورداري از قد مناسب در افراد تا حدي به عوامل ژنتيكي و صفات وراثتي بستگي دارد، اما عوامل ديگري نيز در بروز چنين معضلي دخالت دارد كه از جمله عمده ترين آن مي تواند به موارد زير اشاره نمود:...
ادامه ...
عوامل باز دارنده افزايش قد [ December 17, 2006 ]
1-چاقي (. ميزان انرژي كه اغلب مردم در طي روز نياز دارند، به طور متوسط (معمول) براي زنان حدود 2000 كالري و براي مردان 2500 كالري مي باشد. اين ميزان براي يك ورزشكار حرفه اي 4000 كالري بيشتر است و براي يك زن حامله و شيرده 500 ـ 300 كالري...
ادامه ...
تحريك رشد نوجوانان و افزايش قد با هورمون رشد [ December 17, 2006 ]
هورمون رشد انسان ،توليد هورمون رشد انسان توسط غده هيپوفيز كه در مركز مغر واقع گرديده است در طي دوران بلوغ يعني درست همزمان با سرعت يافتن رشد بدن به بالاترين حد خود مي رسد. هورمون مذكور در واقع هورمون اصلي بدن است كه عهده دار مسئووليت ابقاي سلامت...
ادامه ...
برخی از بافتها نقش بسزایی در افزایش قد دارند ... [ December 17, 2006 ]
بافت هاي رشد از استخوانها (بافت هاي استخواني) نرمي متشكل مي گردد. طي دوران بلوغ با آزاد شدن بيش از اندازه هورمون هاي زنانه و مردانه رشد اين بافت ها متوقف مي گردد كه در چنين حالتي در اغلب اوقات رشد فرد به ويژه رشد قدي وي از جريان باز...
ادامه ...
سن استخوان با سن واقعي هر فرد تطابق ندارد [ December 17, 2006 ]
سن استخوان با سن واقعي هر فرد تطابق ندارد و اين در حالي است كه سن رشد استخوان در اغلب افراد با سن استخوان يكسان است. براي دست يابي به سن دقيق رشد استخوان در افراد زير 10 سال آزمايش اشعه x بر روي مچ دست چپ و آزمايش اشعه...
ادامه ...
|
