پربیننده ترین خبرها
آخرین خبرها
وب گردی

نکات بهداشتی ویژه دختران و زنان

با رعایت برخی نکات بهداشتی میتوانید به میزان زیادی از بروز عفونت های مجاری ادراری و مهبـلی جـلوگـیری بعمل آورید. تــرشحات طبیعی مهبل برای سلامت مهبل ضروری میباشد. در مهبل باکتریهای غیر بیماری زای طبیعی وجود دارنـد کـه وجـودشـان از...

با رعایت برخی نکات بهداشتی میتوانید به میزان زیادی از بروز عفونت های مجاری ادراری و مهبـلی جـلوگـیری بعمل آورید. تــرشحات طبیعی مهبل برای سلامت مهبل ضروری میباشد. در مهبل باکتریهای غیر بیماری زای طبیعی وجود دارنـد کـه وجـودشـان از بـروز عفونتهای باکتریایی و قارچی ممانعت بعمل می آورد. ترشحات طبیعی مهبل شفاف و یا سفید، رقیق و یا غلیظ بوده اما بی بو و ایجاد سوزش و خارش نمیکند.
عفونتهای باکتریایی، قارچی، انگلی و عفونتهای ادراری معمولا در زنان شایع است بطور مختصر با علایم این بیماریها در زیر آشنا شوید:
۱. عفونت قارچی(کلامیدیا): ترشحات سفید و پنیری شکل مهبل، تورم و درد در نواحی تناسلی، خارش شدید، مقاربت دردناک.
۲. عفونت باکتریایی: ترشحات سفید، خاکستری و زرد، بوی نامطبوع ماهی، خارش و سوزش، التهاب و تورم خفیف مهبل.
۳. عفونت انگلی(تریکومونا): خارش، سوزش و تورم شدید مهبل، ترشحات کف آلود خاکستری، زرد و یا سبز، بوی نامطبوع ماهی، درد حین ادرار و یا مقاربت جنسی.
۴. عفونت مجاری ادرار: احساس سوزش حین ادرار، وجود خون در ادرار، ادرار با بوی تند و تیره رنگ، اضطرار فراوان برای ادرار کردن حتی زمانی که مثانه نیمه پر باشد، قطره قطره آمدن ادرار، تکرار ادرار.


نکات بهداشتی ویژه دختران و زنان:

1. پس از ادرار کردن و اجابت مزاج همیشه از سمت جلو بطرف عقب خود را بشویید. این کار از رانده شدن باکتریهای نواحی مقعد به مهبل جلوگیری میکند.
2. در طی روز لباسهای زیر با جنس الیاف نخی بتن کنید. از پوشیدن لباسهای بدون تهویه مانند لباسهای نایلونی و ساخته شده ازسایر الیاف مصنوعی خودداری کنید. تا آنجا که ممکن است شبها بدون لباس زیر بخوابید تا مهبل با جریان هوا در تماس باشد.
3. از پوشیدن لباسهای تنگ مانند شلوار جین، جوراب شلواری و مایو به مدت طولانی اجتناب کنید. لباسهای گشاد و راحت بتن کنید.
4. برای شستشوی لباسهای زیر خود از شوینده های غیر معطر و ملایم استفاده کنید.
5. از وان آب داغ و جکوزی استفاده نکنید.
6. کاندومها و دیافراگمهای از جنس لاتکس و ژلهای اسپرم کش در برخی از زنان ایجاد تحریک میکنند که باید از سایر روشهای جلوگیری از بارداری استفاده گردد.
7. حین مقاربت جنسی از لغزنده کننده های (لوبریکیشن) پایه آب (محلول در آب) و غیر معطر استفاده کنید. از وازلین و لوبریکیشنهای حاوی سیلیکون استفاده نکنید.
8. لباسهای زیر خود را حداقل هر دو روز در میان عوض کنید.
9. حتما قبل و پس از آمیزش جنسی ادرار کنید.
10. از پودر تالک در اطراف مهبل استفاده نکنید زیرا که پودر تالک رطوبت را در خود نگه میدارد.
11. در صورتی که از تامپون در دوران قاعدگی استفاده میکنید حداکثر آن را هر 4-3 ساعت یکبار عوض کنید. پیش از گذاشتن تامپون دستهای خود را کاملا بشویید. در طی خواب شبانه هیچگاه از تامپون استفاده نکنید و جای آن از پد های بهداشتی استفاده کنید.
12. نوار بهداشتی (پد) را میبایست هر 6-4 ساعت یکبار (حداکثر 8 ساعت) عوض کرد. پیش از گذاشتن پد نیز دستهای خود را با آب و صابون بشویید.
13. از تامپون، نوارهای بهداشتی و دستمال توالت معطر استفاده نکنید.
14. همیشه مهبل و اطراف آن را خشک و تمیز نگه دارید. رطوبت رشد میکروبها و قارچها را سرعت میبخشد.
15. بطور منظم سطح خارجی مهبل را با آب ولرم شستشو دهید. برای شستن مهبل نیازی به استفاده از صابون نمیباشد.
16. حین استحمام از صابون و شامپوهای غیر معطر و ملایم استقاده کنید. از وان کف صابون نیز استفاده نکنید.
17. هیچگاه لباسهای خیس و مرطوب را بتن نکنید. چنانچه لباسهایتان خیس شد فورا آن را عوض کنید.
18. هنگام شامپو کردن و آب کشیدن موها حین استحمام سر خود را بسمت جلو خم کنید تا شامپو با مهبل و ناحیه تناسلی تماس نیابد.
19. پس از استحمام با یک حوله نرم ناحیه تناسلی را به ملایمت خشک کنید. برای این کار میتوانید
20. از سشوار (با درجه باد سرد ) نیز استفاده کنید.
21. هیچگاه ادرار خود را نگه ندارید.
22. از دوش مهبل استفاده نکنید. چراکه این عمل ترشحات و باکتریهای طبیعی و محافظ مهبل را میشوید.
23. پس از استحمام ادرار کنید.
24. از روابط جنسی پر خطر اجتناب کنید.
25. در طی روز آب فراوان بنوشید. استرس و وزن خود را نیز کاهش دهید.
26. مصرف روزانه ماست از بروز عفونتهای قارچی مهبل جلوگیری میکند.
27. مصرف بی رویه و سر خود آنتی بیوتیکها میکروبهای مفید و طبیعی مهبل را از میان برده و زمینه ابتلا به عفونتهای قارچی را افزایش میدهد.
28. خانمهای که در دوران حاملگی، شیر دهی ویائسگی میباشند و همچنین خانمهایی که از قرصهای ضد بارداری استفاده میکنند از آنجایی که سطوح هورمونهای بدن آنها دستخوش تغییر میشود میبایست بیشتر بهداشت فردی خود را رعایت کنند.

naaji.ir

نوشیدنی ای برای لاغری بزرگ و کوچک کردن سینه
اخبار چهره ها
اخبار هنرمندان
هنر در خانه

خشک کردن گوجه فرنگی در ماکروویو

خشک کردن گوجه فرنگی در ماکروویو

نکاتی برای انواع ساندویچ، پیتزا و سوفله

نکاتی برای انواع ساندویچ، پیتزا و سوفله

روش تهیه رنگ خوراکی طبیعی

روش تهیه رنگ خوراکی طبیعی

روغن زيتون خوب را از کجا بشناسيم؟

روغن زيتون خوب را از کجا بشناسيم؟

چه کنیم کیفیت آب لیموی خانگی بالا برود؟

چه کنیم کیفیت آب لیموی خانگی بالا برود؟

طرز پخت عالی تخم مرغ

مد و لباس

جدید ترین مدل های تاپ دخترانه

جدید ترین مدل های تاپ دخترانه

مدل سویشرت های شیک پسرانه

مدل سویشرت های شیک پسرانه

مدل سرویس های جواهر با نگین های رنگی و زیبا

مدل سرویس های جواهر با نگین های رنگی و زیبا

مدل های شیک از ست لباس برای اواخر تابستان

مدل های شیک از ست لباس برای اواخر تابستان

مدل کیف های بزرگ که هنوز مُد هستند + تصاویر

مدل کیف های بزرگ که هنوز مُد هستند

این 11 نکته در نحوه استایل لباس زمان نمی شناسد +عکس

این 11 نکته در نحوه استایل لباس زمان نمی شناسد

زیبایی و آرایش

7 روش استفاده از نمک برای زیباترشدن

7 روش استفاده از نمک برای زیباترشدن

آموزش تصویری آرایش چشم بنفش و ترکیب آبی

 آموزش تصویری آرایش چشم بنفش و ترکیب آبی

آرایش ویژه برای مناسبت های تابستانه

 آرایش ویژه برای مناسبت های تابستانه

پرسش و پاسخ های آرایشی که ممکن است برای هر کس پیش آید

پرسش و پاسخ های آرایشی که ممکن است برای هر کس پیش آید

5 آموزش چند بافت موی مجلسی+تصویری

  5 آموزش چند بافت موی مجلسی

طراحی های ناخن به سبک مناطق گرمسیری +عکس

طراحی های ناخن به سبک مناطق گرمسیری

گزارش تصویری
عکس های جالب
تازه های پرشین وی در یک نگاه
پربیننده ترین اخبار
بزرگ و کوچک کردن سینه زیورآلات و پوشاک لوکس
فیلم جراحی بینی جراحی زیبایی