پربیننده ترین خبرها
آخرین خبرها
وب گردی

نکات بهداشتی ویژه دختران و زنان

با رعایت برخی نکات بهداشتی میتوانید به میزان زیادی از بروز عفونت های مجاری ادراری و مهبـلی جـلوگـیری بعمل آورید. تــرشحات طبیعی مهبل برای سلامت مهبل ضروری میباشد. در مهبل باکتریهای غیر بیماری زای طبیعی وجود دارنـد کـه وجـودشـان از...

با رعایت برخی نکات بهداشتی میتوانید به میزان زیادی از بروز عفونت های مجاری ادراری و مهبـلی جـلوگـیری بعمل آورید. تــرشحات طبیعی مهبل برای سلامت مهبل ضروری میباشد. در مهبل باکتریهای غیر بیماری زای طبیعی وجود دارنـد کـه وجـودشـان از بـروز عفونتهای باکتریایی و قارچی ممانعت بعمل می آورد. ترشحات طبیعی مهبل شفاف و یا سفید، رقیق و یا غلیظ بوده اما بی بو و ایجاد سوزش و خارش نمیکند.
عفونتهای باکتریایی، قارچی، انگلی و عفونتهای ادراری معمولا در زنان شایع است بطور مختصر با علایم این بیماریها در زیر آشنا شوید:
۱. عفونت قارچی(کلامیدیا): ترشحات سفید و پنیری شکل مهبل، تورم و درد در نواحی تناسلی، خارش شدید، مقاربت دردناک.
۲. عفونت باکتریایی: ترشحات سفید، خاکستری و زرد، بوی نامطبوع ماهی، خارش و سوزش، التهاب و تورم خفیف مهبل.
۳. عفونت انگلی(تریکومونا): خارش، سوزش و تورم شدید مهبل، ترشحات کف آلود خاکستری، زرد و یا سبز، بوی نامطبوع ماهی، درد حین ادرار و یا مقاربت جنسی.
۴. عفونت مجاری ادرار: احساس سوزش حین ادرار، وجود خون در ادرار، ادرار با بوی تند و تیره رنگ، اضطرار فراوان برای ادرار کردن حتی زمانی که مثانه نیمه پر باشد، قطره قطره آمدن ادرار، تکرار ادرار.


نکات بهداشتی ویژه دختران و زنان:

1. پس از ادرار کردن و اجابت مزاج همیشه از سمت جلو بطرف عقب خود را بشویید. این کار از رانده شدن باکتریهای نواحی مقعد به مهبل جلوگیری میکند.
2. در طی روز لباسهای زیر با جنس الیاف نخی بتن کنید. از پوشیدن لباسهای بدون تهویه مانند لباسهای نایلونی و ساخته شده ازسایر الیاف مصنوعی خودداری کنید. تا آنجا که ممکن است شبها بدون لباس زیر بخوابید تا مهبل با جریان هوا در تماس باشد.
3. از پوشیدن لباسهای تنگ مانند شلوار جین، جوراب شلواری و مایو به مدت طولانی اجتناب کنید. لباسهای گشاد و راحت بتن کنید.
4. برای شستشوی لباسهای زیر خود از شوینده های غیر معطر و ملایم استفاده کنید.
5. از وان آب داغ و جکوزی استفاده نکنید.
6. کاندومها و دیافراگمهای از جنس لاتکس و ژلهای اسپرم کش در برخی از زنان ایجاد تحریک میکنند که باید از سایر روشهای جلوگیری از بارداری استفاده گردد.
7. حین مقاربت جنسی از لغزنده کننده های (لوبریکیشن) پایه آب (محلول در آب) و غیر معطر استفاده کنید. از وازلین و لوبریکیشنهای حاوی سیلیکون استفاده نکنید.
8. لباسهای زیر خود را حداقل هر دو روز در میان عوض کنید.
9. حتما قبل و پس از آمیزش جنسی ادرار کنید.
10. از پودر تالک در اطراف مهبل استفاده نکنید زیرا که پودر تالک رطوبت را در خود نگه میدارد.
11. در صورتی که از تامپون در دوران قاعدگی استفاده میکنید حداکثر آن را هر 4-3 ساعت یکبار عوض کنید. پیش از گذاشتن تامپون دستهای خود را کاملا بشویید. در طی خواب شبانه هیچگاه از تامپون استفاده نکنید و جای آن از پد های بهداشتی استفاده کنید.
12. نوار بهداشتی (پد) را میبایست هر 6-4 ساعت یکبار (حداکثر 8 ساعت) عوض کرد. پیش از گذاشتن پد نیز دستهای خود را با آب و صابون بشویید.
13. از تامپون، نوارهای بهداشتی و دستمال توالت معطر استفاده نکنید.
14. همیشه مهبل و اطراف آن را خشک و تمیز نگه دارید. رطوبت رشد میکروبها و قارچها را سرعت میبخشد.
15. بطور منظم سطح خارجی مهبل را با آب ولرم شستشو دهید. برای شستن مهبل نیازی به استفاده از صابون نمیباشد.
16. حین استحمام از صابون و شامپوهای غیر معطر و ملایم استقاده کنید. از وان کف صابون نیز استفاده نکنید.
17. هیچگاه لباسهای خیس و مرطوب را بتن نکنید. چنانچه لباسهایتان خیس شد فورا آن را عوض کنید.
18. هنگام شامپو کردن و آب کشیدن موها حین استحمام سر خود را بسمت جلو خم کنید تا شامپو با مهبل و ناحیه تناسلی تماس نیابد.
19. پس از استحمام با یک حوله نرم ناحیه تناسلی را به ملایمت خشک کنید. برای این کار میتوانید
20. از سشوار (با درجه باد سرد ) نیز استفاده کنید.
21. هیچگاه ادرار خود را نگه ندارید.
22. از دوش مهبل استفاده نکنید. چراکه این عمل ترشحات و باکتریهای طبیعی و محافظ مهبل را میشوید.
23. پس از استحمام ادرار کنید.
24. از روابط جنسی پر خطر اجتناب کنید.
25. در طی روز آب فراوان بنوشید. استرس و وزن خود را نیز کاهش دهید.
26. مصرف روزانه ماست از بروز عفونتهای قارچی مهبل جلوگیری میکند.
27. مصرف بی رویه و سر خود آنتی بیوتیکها میکروبهای مفید و طبیعی مهبل را از میان برده و زمینه ابتلا به عفونتهای قارچی را افزایش میدهد.
28. خانمهای که در دوران حاملگی، شیر دهی ویائسگی میباشند و همچنین خانمهایی که از قرصهای ضد بارداری استفاده میکنند از آنجایی که سطوح هورمونهای بدن آنها دستخوش تغییر میشود میبایست بیشتر بهداشت فردی خود را رعایت کنند.

naaji.ir

نوشیدنی ای برای لاغری بزرگ و کوچک کردن سینه
وب گردی
هنر در خانه

آشنایی با فنون پخت لازانیا

آشنایی با فنون پخت لازانیا

تزیین دستمال سفره به شکل گل رز

تزیین دستمال سفره به شکل گل رز

نكاتی برای پخت كباب ترش و کته گیلانی

نكاتی برای پخت كباب ترش و کته گیلانی

آرد مخصوص مرغ

آرد مخصوص مرغ

سبزیجات را بیش از حد خرد نکنید

سبزیجات را بیش از حد خرد نکنید

ایده هایی برای تزیین لیوان نوشیدنی مهمان ها

ایده هایی برای تزیین لیوان نوشیدنی مهمان ها

مد و لباس

ست لباس نوزادی دخترانه برند زارا

ست لباس نوزادی دخترانه  برند زارا

گلچینی از شیک ترین پیراهن های دختربچه ها در تابستان

مدل های جدید لباس مهمانی دخترانه

مدل های جدید لباس مهمانی دخترانه

جدیدترین مدل های کیف دستی زنانه

جدیدترین مدل های کیف دستی زنانه

مدل سرویس مجلسی رنگ بنفش

مدل سرویس مجلسی رنگ بنفش

مدل زیورآلات Pistachio با سنگ های اصل

مدل زیورآلات Pistachio با سنگ های اصل

زیبایی و آرایش

نمونه هایی از مدل های شیک مدرن و کلاسیک شنیون مو + تصاویر

نمونه هایی از مدل های شیک مدرن و کلاسیک شنیون مو

ماسک بسیار موثر در طب سنتی ، برطرف کننده جوش صورت

 ماسک گل بابونه و ختمی برطرف کننده جوش صورت

با ماساژ نشانه‌های پیری را از خود دور کنید + تصاویر

 با ماساژ نشانه‌های پیری را از خود دور کنید

چطور بفهمید موی کوتاه به شما می آید یا خیر؟! +عکس

چطور بفهمید موی کوتاه به شما می آید یا خیر؟

جدید ترین مدل های بافت مو شیک و مدرن + تصاویر

 جدید ترین مدل های بافت مو شیک و مدرن

رنگ‌ مو های مناسب تابستان و فرمول ترکیبی هر کدام

رنگ‌ مو های مناسب تابستان

تازه های پرشین وی در یک نگاه
پربیننده ترین اخبار
بزرگ و کوچک کردن سینه زیورآلات و پوشاک لوکس
فیلم جراحی بینی جراحی زیبایی
سفید کردن دندان آپلود فیلم