معمولا برای مشکلاتی مثل بوی بدن و بوی پا و بوی زیر بغل توصیه هائی مثل استحمام روزانه و تعویض روزانه لباس ها توصیه می شود که من به مواردی از آنها اشاره میکنم ..اما اگر نتیجه نگرفتید بهتره جهت بررسی وجود بعضی علل طبی به پزشک متخصص داخلی مراجعه کنید... شاید که موفق شوند علتی پیدا کنند ... که با رغع اون مشکل مسئله بوی زیر بغل شما هم حل بشه. اون علل شامل :
1- تماس با انواع آلاینده هائی که در هوا , غذا وخانه وجود دارند... طوری که کبد و کلیه وروده ها قادر به دفع آنها نباشند
2- نارسائی هر کدام از ارگانهای ذکر شده مثل کبد , کلیه و دستگاه گوارش
3- یبوست - کمبود منیزیوم و روی - مصرف زیاد گوشت - رژیم های گیاه خواری
4- عدم توانائی در هضم بعضی غذا ها مثل ماهی , تخم مرغ ,بعضی سبزی ها
5- بعضی نوشیدنی ها و بعضی غذاها اختصاصا باعث این قبیل مشکلات می شوند مثل : سیر پیاز زرد چوبه و بعضی غذاهای تند قهوه الکل . مرغ و جوجه های سرخ شده ممکن است حاوی چربی هایی باشند که ایجاد بو کنند
6- کمبودن قند خون- بیماری کبدی - دیابت - انگل - یائسگی - و وجود استرس از علل دیگر هستند
استحمام روزانه براي از بين بردن ميکروب ها، استفاده از مواد ضد عرق و ضد بو و همچنين تعويض لباس ها به صورت روزانه مناسب ترين راه از بين بردن اين مشکل خواهد بود.
گاهي اوقات ممكن است فرد از دئودورانت و اسپري خاص براي جلوگيري از تعرق استفاده كند. داشتن يك رژيم غذايي مناسب نيز در برخي موارد توصيه ميشود. در مورد بيماريهاي مولد بوي نامطبوع درمان بيماري تحت نظر پزشك توصيه ميشود.
معمولا بوي بدن بعد از دوش گرفتن از بين مي رود ولي اگر به نظافت لباس ها اهميت نداده و آنها را زود به زود تعويض نکنيد و نشوييد عرق شما که روي لباس باقي مانده است در اثر باکتري ها تبديل
به بوي بسيار بد و زننده اي مي شود که براي اطرافيان شما ناخوشايند است.
از خوردن غذاهاي پر ادويه نيز خودداري کنيد
توجه كنيد براي اينكه از بوي بد بدن در امان بمانيد بايد به رژيم غذاييتان نيز دقت كنيد. برخي از مواد غذايي مثل سير و پياز و ادويهها پس از گوارش درون بدن، موادي بدبو توليد ميكنند كه ميتواند از طريق عرق و يا ريهها دفع شوند و بوي بد بدن و دهان را به وجود بياورند. دختران نوجواني كه دوران بلوغ را سپري ميكنند بايد بيش از ديگران به بهداشت و پاكيزگي پوست خود اهميت دهند، چون در دوران بلوغ به دليل افزايش هورمونهاي جنسي، ترشحات غدد عرق زير بغل و اندام تناسلي افزايش مييابد.
بهترين راه براي فرار از بوي بد بدن، دوش گرفتن و شستشوي قسمتهايي از بدن مثل زير بغل و كشاله ران است. فراموش نكنيد دوش گرفتن با آب به تنهايي بيفايده است چون آب نميتواند اين فرآوردههاي بدبو را از روي سطح پوست پاك كند. تنها راه حل، كمك گرفتن از شامپو و صابونها است. اين محصولات ميتوانند محيط زندگي باكتريهاي روي سطح پوست و درون عرق را مختل كرده و آنها را از روي بدن پاك كنند. متخصصان اعتقاد دارند بهتر است از صابونها و شامپوهايبودار استفاده كنيد. اگر شما زياد عرق ميكنيد و فعاليت جسماني طولاني در طول روز داريد، بايد بيش از ديگران بدنتان را بشوييد. فراموش نكنيد غدد عرق در شب هم مانند روز فعال هستند بنابراين ممكن است شب قبل دوش بگيريد ولي اگر فعاليت غدد عرق در پوست شما زياد باشد، هنگام صبح باز احساس كنيد لباسهايتان بوي خوبي نميدهند.
لازم است هر بار كه به حمام ميرويد و بدنتان را ميشوييد، تمام لباسهايتان را عوض كنيد و لباسهايي تميز به تن كنيد. بهترين روش اين است كه در پايان روز به حمام برويد و تمام لباسهايتان را براي شستوشو كنار بگذاريد و لباسهايي تميز بپوشيد. دربرخي نواحي مثل جنوب ايران كه آب و هوا گرم و شرجي است، شايد مجبور شويد لباسهايتان را روزي چند بار عوض كنيد. توجه به جنس پارچه لباس هم بسيار مهم است. لباسهاي نخي و كتاني عرق را بهتر به خود جذب ميكنند، در حالي كه لباسهاي نايلوني عرق را از سطح بدنتان كمتر جذب كرده و با باقي ماندن اين عرق در سطح پوست، بوي بد بدن از راه ميرسد. زير پيراهنهاي نخي براي آقايان بسيار موثر است چرا كه عرق را به خود جذب كرده و اين عرق ميتواند از سطح پارچههاي نخي بخار شود.
