از مواد غذايي سرشار از ويتامين، کم چربي و تازه استفاده کنيد و فعاليت بدني و ورزش را از ياد نبريد
اشعه ماوراء بنفش نور خورشيد موثرترين عامل در ايجاذ پيري و لکهاي پوستي است. در برابر تابش نور آفتاب، در کنار دريا و در شهر و کوهستان ، از کرم ضد آفتاب استفاده کنيد.
اگر سن شما به مرز 30 سالگي نزديک مي شود، براي جلوگيري از پيدايش تغييرات سني غير قابل برگشت، حتما از کرمهاي ضد پيري و حافظ قوام پوست صورت و دور چشم و لب استفاده کنيد
در شبانه روز هشت ساعت خواب کامل داشته باشيد
در صورت بروز هر گونه تغيير در شکل و قوام پوست و خال هاي پوستي، فورا به پزشک مراجعه کنيد.
روزانه صورت خود را حداقل به مدت سه تا پنج دقيقه ماساژ دهيد
هر شب پوست خود را با استفاده از مواد پاک کننده بهداشتي توصيه شده کاملا تميز کرده و از يک کرم شب مناسب با نوع پوست خودتان استفاده کنيد
فقط از محصولات آرايشي و بهداشتي شناخته شده و معتبر استفاده کنيد و توصيه هاي افراد غير متخصص را در مورد بهداشت و زيبايي پوست و موي خود بکار نبريد
