شما هر روز از مواد مختلف آرايشي استفاده ميكنيد. با اين وصف به نظر نميرسد كه احساس خوبي در مورد پوست خود داشته باشيد. در اين مقاله 6 راز طبيعي براي داشتن پوستي نرم، صاف و زيبا ارائه شده است...
1-آيا نحوهي زندگي شما پوستتان را تخريب ميكند؟
عدم تعادل در زندگي شما بر چهره و پوستتان نمايان ميشود. مثلا اگر رژيم غذايي نامناسبي داشته باشيد و يا از فست فودها و رژيم غذايي فاقد ميوه و سبزيجات استفاده كنيد، پوست ناسالم و بدي خواهيد داشت. افسردگي، اضطراب و استرس موجب ايجاد تغييراتي در پوست شما و خصوصا در پوست صورت ميشوند. برخي اوقات اين عوامل لكها و چروكهاي ناخواستهاي در صورت شما ايجاد ميكنند. نور آفتاب، و آب و هواي سرد و خشك يا وزش باد، رطوبت طبيعي و گردش خون طبيعي پوست را از بين ميبرد و منجر به پيري زودرس پوست ميشود. سيگار، مصرف الكل و فقدان خواب كافي همگي بر روي پوست شما تاثير ميگذارند. نگاه دقيقي به شيوهي زندگي خود بياندازيد تا ببينيد با پوست خود چه كردهايد. در اين صورت ميتوانيد تغييرات مناسبي در شيوهي زندگي خود ايجاد كنيد تا از پوست خود محافظت كرده و آن را دوباره جوان كنيد.
2-غذاهاي استثنايي مناسب پوست مصرف كنيد:
در چين باستان ملكهها براي زيبايي پوست و محافظت از آن رموز خاصي داشتند كه به شاهزادههاي پس از خود منتقل ميكردند. برخي از اين رازها شامل رژيمهاي غذايي به خصوصي بودند. برخي از اين غذاها غذاهاي خارجي گران قيمت بودند و برخي از آنها غذاهايي بودند كه امروزه نيز به راحتي در دسترس هستند. اين رژيمهاي زيبايي باستاني غذاهايي هستند كه به سلامت پوست كمك ميكنند مانند آلبالو، گيلاس، سوياي سياه، گردو، عناب و برخي خوراكيهاي مشابه. همچنين مركبات هم به عنوان خوراكيهاي التيامبخش كه حاوي مقادير زيادي آنتي اكسيدان هستند به سلامت پوست شما كمك ميكنند.
اگر پوست خشكي داريد كميبيشتر روغن كتان، روغن كنجد، روغن زيتون و روغن خالص نارگيل مصرف كنيد. هر روز آووكادو، مقداري آجيل و دانههاي مختلف مصرف كنيد. خصوصا بلوط، فندق، گردو و تخمهي آفتابگردان مواد مفيدي هستند.
3-لايه برداري پوست را فراموش نكنيد:
لايه بيروني پوست شما مرتب تجديد ميشود و سلولهاي قديمي با سلولهاي جديد جايگزين ميشوند. يك راه موثر براي كاهش دادن خطها و چروكهاي پوست سرعت دادن به اين فرايند است. به جاي استفاده از روشهاي گران قيمتي مانند درم ابريژن، پيلينگ شيميايي و ليزر ميتوانيد به آراميبا مواد طبيعي پوست خود را جوانسازي كنيد. براي قرنها ملكهها و زنان اشرافي چين از همين مواد طبيعي براي لايه برداري سلولهاي پوست استفاده ميكردند. موادي مانند خزه دريايي، كلپ (نوعي جلبك)، پودر مرواريد، برگ درخت خرمالو و نيشكر، ساليان دراز استفاده ميشدند. ميتوانيد با تركيبي برخي از مواد طبيعي ماسك تهيه كنيد. اين مواد را با آب مخلوط كنيد و با اضافه كردن ژل آلوئه ورا يا سفيدهي تخم مرغ به مخلوط كن خمير ماسك را تهيه كنيد. از يك اسفنج نرم با حركات چرخشي كوچك براي پاك كردن ماسك از روي پوست استفاده كنيد. ماسك را 10 دقيقه روي پوست باقي بگذاريد و سپس آن را بشوييد. مراقب باشيد كه مواد وارد چشمان شما نشود.
4-سم زدايي براي زيبايي پوست:
طب چيني معتقد است كه راهاي مختلفي براي خارج ساختن مواد مضر از بدن وجود دارد و يكي از عمده ترين اين راهها پوست است. همچنين برخي اوقات اين مواد در پوست به دام ميافتند و ممكن است جوش ها ايجاد شوند. اين مواد مضر شامل آلوده كنندههاي محيطي، سموم و آفت كشها و نگهدارندههايي هستند كه در محيط و غذاهايي كه ميخوريم يافت ميشوند. همهي اين مواد ميتوانند پوست را فرسوده كنند. كمك به بدن براي خارج ساختن اين مواد مضر براي حفظ تعادل داخلي بدن اهميت زيادي دارد زيرا نتيجه آن بر پوست تاثير ميگذارد.
گياهاني كه ميتوانند بدن را سم زدايي كنند مانند گياه قاصدك، گل داوودي، نعناع، توت سفيد و شيرين بيان به فعاليت كبد و كيسهي صفرا در سم زدايي كمك ميكنند. اين دو عضو بدن مهمترين نقش را در غير فعال كردن و از بين بردن مواد سمي و مضر دارند و نقش آنها بسيار بزرگتر از كاري است كه پوست در سم زدايي انجام ميدهد. فرمولهاي گياهي در طب چيني وجود دارند كه به سم زدايي از طريق پوست نيز كمك ميكنند.
5-زيبايي طبيعي با مواد طبيعي:
بسياري از محصولاتي كه امروزه براي محافظت و آرايش پوست استفاده ميشوند حاوي مواد شيميايي و سرطانزا هستند كه از طريق پوست به داخل جذب ميشوند. قوانين بسيار كميبراي صنايع آرايشي وضع شده است و اين موضوع باعث شده كه اغلب موارد مواد شيميايي مضر در اين محصولات وجود داشته باشند. براي مثال حتي ممكن است ريمل شما حاوي فرمالدئيد باشد و يا رزين هاي پلاستيكي در رژ لب شما وجود داشته باشد! ممكن است پودر تالكي كه در سايههاي چشم و پودرها وجود دارد به آزبست آلوده باشد. حلال پايهاي همهي مواد آرايشي مواد شيميايي هستند. احتمال دارد كه همهي اين مواد سرطانزا باشند. از مواد آرايشي گياهي استفاده كنيد. رنگها و روغنهاي طبيعي زيادي هستند كه ميتوان از آنها به جاي لوازم آرايشي مختلف استفاده كرد.
6 - از ماست براي داشتن پوستي عالي استفاده كنيد:
ماست داراي فرمول طبيعي مناسبي براي سلامت پوست است. ماست حاوي اسيد لاكتيك است كه اين ماده به صورت طبيعي توليد آلفا هيدروكسي اسيد ميكند كه ميتواند به آرامي لايههاي سلولي مرده را به صورت طبيعي بردارد و پيلينگ كند و پوستي صاف و زيبا ايجاد كند. ماست براي پوستهاي حساسي كه نميتوانند آلفا هيدروكسي اسيد ساخته شده را تحمل كنند ميتواند استفاده شود. به مرور زمان ماست ميتواند لكههاي پوست را روشن كند. براي استفاده از ماست ابتدا صورت خود را بشوييد و ماست را مانند كرم روي صورت خود صاف كنيد و 15 دقيقه باقي بگذاريد. سپس صورت خود را با آب سرد بشوييد و با يك مرطوب كنندهي طبيعي پوست را مرطوب كنيد. براي كاهش قرمزي پوست كه ممكن است پس از پاك كردن ماست ايجاد شود از كمپرس سرد استفاده كنيد.
__________________
www.mypersianforum.com
ورزش
نقشه
سايت