روانشناسی – پرشین وی

افزایش پلکانی کالابرگ؛ کالابرگ این روزها به یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های مردم، دولت و مجلس تبدیل شده است. طبق قانون باید اعتبار کالابرگ افزایش پیدا کند اما هنوز این تکلیف عملی نشده است. حالا طرحی تازه روی میز مجلس است که طبق آن باید گام‌به‌گام و از…

توقف نشخوار فکری؛ نشخوار فکری یعنی گیر کردن در یک حلقه بی‌پایان از بازبینی گذشته، پیش‌بینی فاجعه و سرزنش خود، بدون آنکه به هیچ راه‌حلی برسید. در این گزارش، ۳ راهکار عملی برای شکستن این چرخه و بازگرداندن آرامش به زندگی روزمره را مرور می‌کنیم. از…

وابستگی به تلفن همراه دانش‌آموزان؛ محققان دانشگاه محقق اردبیلی در پژوهشی، اثر یک درمان کوتاه‌مدت راه‌حل‌محور را بر وابستگی دانش‌آموزان به تلفن همراه، خواب و سلامت روان آنها بررسی کردند. نتایج نشان داد که این روش مشاوره‌ای فشرده، هم‌زمان به کاهش…

سرگرمی تابستان برای سالمندان؛ تابستان بهترین زمان برای فعالیت و شادی سالمندان است. در این مقاله، ۸ ایده جذاب و سالم برای سرگرمی سالمندان در تابستان را معرفی می‌کنیم که به بهبود سلامت جسمی و روحی آنها کمک می‌کند.

عادت‌های والدینی؛ تربیت کودک شاد و مقاوم نیازی به اقدامات بزرگ ندارد؛ گاهی عادت‌های کوچک روزمره بیشترین تاثیر را دارند. در این مقاله، ۵۰ عادت ساده و کاربردی را در قالب یک جدول جامع مرور می‌کنیم که بر اساس توصیه‌های متخصصان، به شما کمک می‌کنند تا…

نشانه‌های جدایی؛ بر اساس گزارش گاردین، ۷ نشانه غافلگیرکننده که از جدایی قریب‌الوقوع خبر می‌دهند را در این مقاله بخوانید. از قطع مشاجره تا فرار در سرگرمی‌های افراطی، این علائم را جدی بگیرید.

اضطراب در مردان همیشه با نگرانی آشکار دیده نمی‌شود؛ گاهی با عصبانیت، علائم جسمی، بی‌خوابی، اجتناب یا فشار زیاد کاری خودش را نشان می‌دهد.

علائم فرسودگی ذهنی؛ فرسودگی ذهنی معمولاً بعد از دوره‌ای طولانی از فشار، استرس و کار مداوم ایجاد می‌شود. این وضعیت می‌تواند با خستگی شدید، بی‌حوصلگی، کاهش تمرکز، بدخوابی، تحریک‌پذیری و احساس فاصله گرفتن از کار یا زندگی روزمره همراه باشد. شناخت علائم…

کمک نکردن همسر در کارهای خانه فقط یک اختلاف ساده نیست و گاهی پشت آن احساس خستگی، دیده‌نشدن و بی‌عدالتی قرار دارد. تکنیک بن‌بست در تنبلی راهی آرام برای تغییر این چرخه است.

تفاوت غم و افسردگی در مدت، شدت و اثر آن بر زندگی روزمره است. غم معمولاً موقتی است، اما افسردگی می‌تواند هفته‌ها ادامه پیدا کند و نیاز به بررسی تخصصی داشته باشد.

جذابیت مردان؛ بسیاری تصور می‌کنند جذابیت فقط به چهره و ظاهر بستگی دارد، اما تحقیقات روان‌شناسی نشان می‌دهد رفتار و شخصیت نقش مهم‌تری در برداشت دیگران دارند. برخی عادت‌ها می‌توانند حتی افراد خوش‌چهره را نیز در نگاه دیگران کم‌جذابیت جلوه دهند.

همسر فوتبالی داشتن در فصل مسابقات می‌تواند برای بعضی زوج‌ها چالش‌ساز شود. با احترام، گفت‌وگو، توافق و کمی همراهی می‌توان این دوره را به فرصتی برای صمیمیت تبدیل کرد.

حمایت از فرزند مطلقه؛ طلاق فرزند، برای والدین هم سخت است. نمی‌دانید چقدر کمک کنید، چه بگویید و چه نگویید. روانشناسان می‌گویند برخی رفتارهای به ظاهر کمک‌کننده، مثل سرزنش همسر سابق یا حمایت مالی بی‌حساب، آسیب دوم می‌زند. در این مقاله با ۷ توصیه…

مردان به دلیل فشارهای اجتماعی از بیان مشکلات روحی اجتناب می‌کنند. این گزارش به ۱۱ مشکل پنهان می‌پردازد و یک تست ۲۰ سوالی برای سنجش مهارت ابراز احساسات ارائه می‌دهد.

بسیاری از مردان از کودکی یاد گرفته‌اند احساساتشان را پنهان کنند. ناراحتی و آسیب‌پذیری برای پسرها نوعی ضعف تلقی می‌شود. اما احساسات سرکوب‌شده از بین نمی‌روند؛ فقط آرام آرام جمع می‌شوند تا روزی ناگهانی منفجر شوند. آرامش واقعی از پنهان کردن نیست، از فهمیدن و مدیریت کردن احساسات به دست می‌آید.

برخی دختران آرزو دارند همسرشان شب عروسی از خوشحالی گریه کند؛ بعضی پسرها به دنبال همسر قانع و ثروتمند هستند. یک زوج درمانگر هشدار می‌دهد: فانتزی‌های غیرواقعی، زندگی مشترک را نابود می‌کنند و یکی از مهم‌ترین عوامل طلاق عاطفی هستند.

خیلی از والدین شاغل نگرانند که نوجوانشان در تنهایی با گوشی چه می‌کند. دکتر محمدحسین شاه‌آبادی، مشاور خانواده، می‌گوید «چند ساعت» کمترین اهمیت را دارد؛ مهم «آداب مصرف» است: چه محصولی، کجا، با کی و چه ساعتی. او مدلی پله‌پله پیشنهاد می‌دهد که در آن توانایی جای سن را می‌گیرد.

چرا خیانت می‌کنیم؟ تازه‌ترین پژوهش‌های ۲۰۲۵–۲۰۲۶ نشان می‌دهد ریشه بی‌وفایی در ازدواج نه در «بد بودن» آدم‌ها، بلکه در بی‌حوصلگی خاموش، زخم‌های ترمیم‌نشده کودکی و دسترسی بی‌سابقه به فضای مجازی است.

مهار خشم در زندگی مشترک با تکنیک آتش‌بس یک‌طرفه و گفتگوی همدلانه امکان‌پذیر است. حجت‌الاسلام جعفر جدیری، زوج‌درمانگر، راهکارهای عملی برای کاهش تنش‌های زناشویی و جلوگیری از آسیب به روابط ارائه می‌دهد.

اگر شوهرتان این ۱۰ رفتار را انجام می‌دهد، احتمالاً آماده درخواست طلاق است. دوری کردن، پنهان‌کاری، انتقادهای بی‌وقفه و قطع برنامه‌ریزی برای آینده از مهم‌ترین علائم هشدار دهنده هستند.

دلیل جدایی زوج‌ها می‌تواند چیزی جز خیانت و فقر باشد. پژوهش‌های روانشناسی نشان می‌دهد «تحقیر کردن» با دقت بیش از ۹۰٪ طلاق را پیش‌بینی می‌کند. در این مطلب با قاتل خاموش روابط آشنا شوید.

زنان باارزش که کرامت خود را می‌شناسند، مردان بی‌ادب را با ۱۱ روش هوشمندانه و بدون درگیری ساکت می‌کنند. از همدلی مشروط تا ترک رابطه سمی، این تکنیک‌ها را یاد بگیرید.

خیلی از زنان و مردان وقتی می‌خواهند موضوع بوی بد را در رابطه زناشویی مطرح کنند، می‌ترسند طرف تحقیر شود یا احساس کند «قضاوت» شده. نتیجه‌اش می‌شود سکوت، فاصله، کاهش صمیمیت جنسی و در نتیجه دعوا یا سردی عاطفی. این یک معضل رایج بین زوج‌هاست. در این گزارش با راهکارهای روانشناختی برای مطرح کردن بدون تحقیر، روش‌های درمان بوی دهان و عرق آشنا می‌شوید.

کنترل‌گری یک الگوی رفتاری است که در آن فرد تلاش می‌کند تصمیمات، احساسات یا اقدامات دیگران را تحت سلطه خود درآورد. این رفتار ممکن است با نیت محافظت آغاز شود اما می‌تواند به سوءاستفاده روانی تبدیل شود. از مهم‌ترین علائم شخصیت کنترل‌گر می‌توان به تمایل به تصمیم‌گیری برای دیگران، حساسیت شدید نسبت به رفتار دیگران، ایجاد احساس گناه برای اعمال نفوذ و محدود کردن آزادی روابط اجتماعی اشاره کرد. تفاوت اصلی کنترل‌گری با مراقبت این است که مراقبت آزادی را تقویت می‌کند اما کنترل‌گری آن را محدود می‌سازد.

در زندگی همه ما افرادی وجود دارند که باعث تضعیف اعتماد به نفس و ایجاد احساسات منفی در ما می‌شوند. در این مطلب با ۱۱ ویژگی این افراد شامل اظهار نظر بدون مجوز، شایعه پراکنی، خودشیفتگی، پرتوقعی، بدبینی و کنترل گری آشنا می‌شوید و راهکارهایی برای مقابله با آن‌ها ارائه می‌گردد.

در شرایط بحرانی مانند جنگ، زلزله یا پاندمی، دانش‌آموزانی که در آستانه بلوغ هستند با دو فشار همزمان روبرو می‌شوند: فشار بحران اجتماعی و فشار تغییرات جسمی و روانی بلوغ. همراهی با دانش آموزان در شرف بلوغ در بحران نیازمند آگاهی، صبوری و اقدامات عملی از سوی والدین و معلمان است. در این مقاله به نقل از دکتر مرتضی مجدفر، پژوهشگر آموزشی، ۱۰ کلید ضروری شامل شناخت آسیب‌پذیری، تأثیر استرس بر سیکل قاعدگی، نقش مشاوره آنلاین، محدودیت اخبار منفی و حمایت عاطفی ارائه می‌شود.

روان‌شناس کودک و نوجوان می‌گوید: نوجوانان به دلیل ترس از قضاوت و سرزنش والدین، از خانواده فاصله می‌گیرند. سکوت یا پرخاشگری آن‌ها نشانه قضاوت‌های خانوادگی است. راهکارهای ایجاد فضای امن برای گفت‌وگو را بخوانید.

تکنیک‌های ساده برای کاهش استرس و اضطراب روزانه شامل نام‌گذاری صدا، تنفس بازدم طولانی، حذف سکوت مطلق و لنگر انداختن در لحظه حال است. این روش‌ها به آرام کردن سیستم عصبی پس از تجربیات پرتنش کمک می‌کنند.

وابستگی شدید عاطفی به همسر اگر با ایمان، عقل و حفظ کرامت همراه باشد به آرامش و تکامل می‌انجامد، اما اگر به از دست دادن تعادل و استقلال فردی منجر شود، ناروا و آسیب‌زننده است. این گزارش به بررسی تفاوت عشق ممدوح و وابستگی افراطی می‌پردازد.